สาเหตุของอาหารเป็นพิษ

“ใน ช่วงปี 1970 ที่นักวิจัยจากแคนาดาพบว่าสัตว์เลี้ยง rapeseed น้ำมันและน้ำมันคาโนลาที่พัฒนาโรคหัวใจ” ดร. แมรี่กรัม Enig, Ph.D. , อธิบายในบทความที่ตีพิมพ์ 2004 ในประเพณีฉลาดในแต่ละไตรมาสของอาหารการเกษตรและ ศิลปะการรักษา “ปัญหานี้ถูกแก้ไขเมื่อพวกเขาเพิ่มไขมันอิ่มตัวเพื่ออาหารสัตว์.”

“บน พื้นฐานของงานวิจัยนี้และอื่น ๆ ที่พวกเขากำหนดในท้ายที่สุดว่าอาหารที่ควรจะมีอย่างน้อยร้อยละ 25 ของไขมันเป็นไขมันอิ่มตัว. ไขมันในอาหารที่พวกเขาทดสอบหนึ่งที่พบว่ามีสัดส่วนที่ดีที่สุดของไขมันอิ่ม ตัวเป็นน้ำมันหมู ไขมันมากเราจะบอกที่จะหลีกเลี่ยงในทุกสถานการณ์ “(http://www.westonaprice.org)

3) หัวผักกาดน้ำแครอทและผักชีฝรั่งสำหรับสุขภาพของหัวใจ อาหาร ที่มีชีวิตหรืออาหารที่ได้รับการปรุงสุกและโครงสร้างของเอนไซม์ของพวกเขาพัง ยับเยินมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจเช่นกันเช่นที่พวกเขาหล่อเลี้ยงเซลล์ในและ ผ่อนคลายระบบไหลเวียนเลือด และ น้ำผลไม้สดเป็นวิธีที่ดีในการบริโภคสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้เป็นพวกเขาจะ ไม่เพียง แต่มีความหนาแน่นสูงในวิตามินและแร่ธาตุ bioavailable แต่ยังเต็มไปด้วยเอนไซม์ที่มีชีวิตที่ช่วยให้การดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม และการดูดซึม

หนึ่ง ที่ดีที่สุดผสมน้ำผลไม้ที่คุณสามารถใช้เพื่อสุขภาพหัวใจตามที่ผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ ดร. เดนนิสพอล Knicely เป็นส่วนผสมของหัวผักกาดแครอทและผักชีฝรั่ง Beets มีสารอาหารตามธรรมชาติที่ช่วยลดความดันโลหิตขณะที่แครอทช่วยสร้างเนื้อเยื่อ ผิวหนังและร่างกาย คื่น ฉ่ายไม่เพียง แต่ช่วยลดความดันโลหิต แต่ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อของหลอดเลือดและส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันของหลอดเลือดและจังหวะที่ตามมาหรือหัวใจ วาย

4) นำมาใช้วิถีชีวิต ‘nutritarian’ ครอบ ครัวแพทย์ ดร. โจเอลเฟอร์, MD, คือการชักชวนว่าโปรตีนสูง, อาหารมังสวิรัติตามที่เหมาะสมสำหรับคนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ใน 2,010 บทความเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการเกิดโรคหัวใจ, เขาแนะนำสิ่งที่เขาเรียกอาหาร “nutritarian” ซึ่งเป็นคุณค่าทางอาหารสูง, อาหารมังสวิรัติตามที่มีเมล็ดน้อยที่สุดหรือไม่มีเลยและจำนวนเงินที่สูงของ ถั่วเมล็ดถั่วและ ผลไม้และผักแน่นอน เพราะ เช่นอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและต่ำในคาร์โบไฮเดรตง่ายร่างกายสามารถที่จะ ดีกว่าไตรกลีเซอไรด์ลดลงและระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเดียวกับการเพิ่มความเร็ว ของการสูญเสียไขมัน

1) ตัดออกจากการประมวลผลอาหารจีเอ็มโอรับภาระ ส่วน ใหญ่ของสิ่งที่สามารถพบได้ในทางเดิน “กลาง” ที่ร้านขายของชำ – นั่นคือทางเดินที่เต็มไปด้วยชิปคุกกี้และแพคเกจอื่น ๆ และรายการอาหารกระป๋อง – จะเต็มไปด้วยส่วนผสมที่เมื่อเวลาผ่านไปจะ ทำลายระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ เกลือ บริสุทธิ์ส่วนเกินน้ำตาลกลั่นมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs), hydrogenated น้ำมัน, สารกันบูดสารกำจัดศัตรูพืชและสารตกค้างสารกำจัดวัชพืชสีอาหารและสารเคมีอื่น ๆ ทั้งหมดมาสร้างความหายนะในหัวใจและพวกเขาจะอุดมสมบูรณ์มากที่สุดในบรรจุ ภัณฑ์อาหารแปรรูป

วิธี ที่ดีที่สุดที่จะปกป้องหัวใจของคุณในชีวิตประจำวันคือการข้ามเหล่านี้ง่าย ร้ายแรงยังอาหารและติดกับทั้งผลไม้อินทรีย์ที่ปลูกผักและเกลือทะเลและแผ่น ดินที่ยังไม่ได้น้ำมันที่มีสุขภาพดีเช่นมะกอกและมะพร้าวถั่วหญ้า เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์อาหารสัตว์และผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ นี่เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงการตัดแต่งพันธุกรรมในขณะที่ช้อปปิ้งคือ:

http://www.naturalnews.com/035472_GMOs_avoiding_soy.html

2) กินไขมันสูงกินอาหารไขมันต่ำเม็ด เคล็ดลับนี้ได้อย่างหวุดหวิดภูมิปัญญาดั้งเดิมซึ่งพูดว่าอาหารไขมันต่ำเท่ากับหัวใจแข็งแรง แต่ มันกลับกลายเป็นไขมันเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญสารอาหารที่ เหมาะสมและการขาดของมันอยู่ในรูปแบบที่เหมาะสมจริงสามารถนำไปสู่การเกิด การอักเสบเรื้อรังที่รับผิดชอบในการก่อให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ ใน ทางตรงกันข้ามไขมันรวมทั้งไขมันอิ่มตัวที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่สำคัญอย่าง ยิ่งในการควบคุมคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจ (http://www.naturalnews.com/035674_health_myths_saturated_fat.html)

อาหาร ตะวันตกสมัยใหม่มีมากเกินไปยังมีไขมันขาวดำและการกลั่นไม่อิ่มตัวเช่นน้ำมัน คาโนลาและน้ำมันถั่วเหลืองที่สำคัญการเรียกร้องระบบการแพทย์มีสุขภาพดี แต่ที่จริงหลอดเลือดแดงเกิดความเสียหายและนำไปสู่โรคหัวใจ โดย ไม่ต้องบริโภคเพื่อสุขภาพของไขมันอิ่มตัวเพื่อชดเชยไขมันเหล่านี้ร้ายแรง อื่น ๆ ในคำอื่น ๆ ที่คุณจะออกจากร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคและโรคหัวใจโดยเฉพาะอย่าง ยิ่ง จึง เป็นการดีที่สุดที่จะเพียงแค่หลีกเลี่ยงคาโนลาถั่วเหลืองและแม้กระทั่งดอก ทานตะวันและน้ำมัน safflowers มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไปหัวใจอันตรายโอ เมก้า 6 กรดไขมัน

 

นอก จากนี้ยังมีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าอินทรีย์เนื้อหญ้าเลี้ยงสัตว์และผลิตภัณฑ์ ที่สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจเพราะ พวกเขาเป็นที่สูงในสุขภาพหัวใจโอเมก้า 3 กรดไขมันที่เป็นไขมันอิ่มตัวที่เป็นประโยชน์และ สารอาหารอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงไข่ต้อนผลิตภัณฑ์จากนมดิบ, โยเกิร์ตที่เพาะเลี้ยงและเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าและเนย