Tag Archive for วิตามิน

อาหารทางตอนใต้

แผน การที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเห็นกลิ้งออกไปไม่กี่ปีต่อไปคือการติดตั้ง คอมมิวนิสต์ในอเมริกาซึ่งจะต้องมีการรัฐประหารรัฐบาลที่สมบูรณ์ของเศรษฐกิจ อาวุธทั้งหมดของประชากรเพื่อให้คนไม่สามารถต่อสู้กลับ “กำจัด” ของ ทุกคนที่เชื่อในความอิสระและเสรีภาพและการทำลายล้างอย่างเป็นทางการของรัฐ ธรรมนูญและกฎหมายสิทธิ

ฉัน หวังว่าฉันอาจจะบอกว่า 2013 จะเป็นปีแห่ง “ความรัก” และ “สันติภาพ” แต่โชคร้ายเหล่านี้จะถูกใช้เพื่อให้เรื่องจากปกสำหรับความเกลียดชังการทำลาย และสงคราม ประธานาธิบดี โอบามา, โนเบลสาขาสันติภาพชนะอยู่แล้วหนึ่งในปฏิปักษ์ที่สุดอาชญากรรมสงครามใน ประวัติศาสตร์ของมนุษย์ที่มีการเปิดตัวหรือยังคงแปดสงครามภูมิภาคสมบูรณ์ ด้วยการลดลงของ “ระเบิดความสงบ” ผู้หญิงบริสุทธิ์และเด็ก

ไม่ได้อ่านบทความนี้หากคุณต้องการดำเนินการต่อไปสนุกสนานในดินแดนแห่งความหลงผิดโทรทัศน์ข่าวปลอมและมีชื่อเสียงซุบซิบ เหล่านี้มีการคาดการณ์ที่มืดมนที่สุดของโลกแห่งความจริงที่ฉันเคยตีพิมพ์และพวกเขาจะไม่ได้สิ่งที่ฉันเคยต้องการที่จะดูเป็นจริงขึ้นมา แต่ฉันไม่สามารถปฏิเสธความเป็นจริงของสิ่งที่กำลังมุ่งหน้าไปยัง ถ้าเราประเมินว่าแนวโน้มในปัจจุบันในปี 2013 2014 และ 2015 ภาพจะกลายเป็นฝันร้ายหลายหน้า

ความบ้าในอเมริกาได้ถึง Crescendo เกือบ ครึ่งหนึ่งของประชากรอยู่ในขณะนี้ภายใต้การควบคุมจิตใจของ “ศาสนาของบุคลิกภาพ” นักการเมืองชื่อโอบามาที่จงใจรื้ออเมริกาวันหนึ่งในเวลา ซึ่งแตกต่างจากบุชที่เป็นเพียงเผด็จการโอบามาเป็นเผด็จการมีเสน่ห์และที่อันตรายมาก ใน ขณะที่คุณอาจจำ, อดอล์ฟฮิตเลอร์ก็ยังเป็นเสน่ห์อย่างสูงและได้รับรางวัลหัวใจและจิตใจของลูก น้องของเขาโดยใช้การจัดการหลายที่เหมือนกันมากรูปแบบการพูดในขณะที่โอบามามี ความเชี่ยวชาญในการเขียนโปรแกรม neurolinguistic และอารมณ์

เนื่อง จากประชากรที่ได้รับการสะกดจิตเข้าสู่สภาวะของความพึงพอใจอยู่ใกล้รวม, ตำรวจสังคมที่เกิดขึ้นจริงรัฐจะถูกรีดออกก่อนที่ตาขวาของเราสมบูรณ์ด้วยการ ทำลายแผนของบิลสิทธิและลักษณะของทุกคนที่เชื่อมั่นในรัฐธรรมนูญเช่น “การก่อการร้าย.”

ทั้ง รีพับลิกันและเดโมแครกำลังทำอะไรที่จะหยุดมันเช่นที่พวกเขาได้รับการยึดโดย ความสนใจขององค์กรหรือสัญญาว่าจะได้รับตำแหน่งที่มีอำนาจในสังคมใหม่ที่พวก เขาวางแผนที่จะติดตั้งหลังจากที่พวกเขาเอาชนะสาธารณรัฐ

กับ โอบามาที่พวงมาลัย, อเมริกากลายเป็นประเทศที่ป่าช้า, สมบูรณ์ด้วยการทารุณกรรมทางเพศของประชาชนโดยเจ้าหน้าที่ของรัฐ (TSA) รายการการดำเนินความลับของพลเมืองอเมริกัน (NDAA), เรือนจำลับป่าช้าและการแสดงละครอย่างต่อเนื่องของรัฐบาลของมวล ยิง (ออโรร่าและอื่น ๆ ) เพื่อให้ประชากรควบคุมจิตใจอยู่ในสภาพที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความกลัว

 

ตราบ ใดที่พูดถึงโอบามาเกี่ยวกับ “ความรัก” ที่บ้าน – แม้ในขณะที่การยิงขีปนาวุธจมูกไปที่เด็กไร้เดียงสาในตะวันออกกลาง – เขาบูชาด้วยสมุนใจทาสของเขาในสหรัฐอเมริกา โดยอัญเชิญรักโอบามาอารมณ์ปลดอาวุธประชาชนและจะผลักดันวาระของเขาทำลายของความเกลียดชังและความเป็นทาส ผู้สนับสนุนของเขาได้สูญเสียความฉลาดและไม่รู้จะสนับสนุนการเพิ่มขึ้นของเผด็จการกดขี่ข่มเหงต่อไป

ถ้าเรายังมีเลือกตั้งประธานาธิบดีในปี 2016 ผมจะประหลาดใจ 2012 อาจได้เห็นชิ้นล่าสุดของสาธารณรัฐถูกยกเลิกจงใจ

การคาดการณ์ดังต่อไปนี้จาก 2013 ถึงปลายปี 2015 ในขณะที่ฉันมักจะทำให้การคาดการณ์ในช่วงสามปี

# 1) การล่มสลายหนี้ทั่วโลกมาถึง
ที่เรียกว่า “หน้าผาการคลัง” เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของสิ่งที่เรากำลังจะได้เป็นสักขีพยาน เมื่อ บันทึกต่ำรายได้ภาษีจะมีการรายงานในเดือนเมษายนเพราะการทำลายแผนของโอบามา ของเศรษฐกิจสหรัฐฯหนี้ปรับลดของสหรัฐจะเพิ่มคะแนนการปิด selloff ทั่วโลกที่สามารถผลักอเมริกากลายเป็น “ฝันร้าย” สถานการณ์ที่ไม่สามารถขายตราสารหนี้มากขึ้น ( หรืออย่างน้อยก็ไม่ได้อยู่ที่อัตราดอกเบี้ยที่เหมาะสม)

นี้ ในที่สุดก็จะส่งผลให้เฟดเปลี่ยน แต่เพียงผู้เดียวในการพิมพ์เงินใหม่ที่จะซื้อหนี้ของสหรัฐอย่างรวดเร็วเร่ง เข้าไป hyperinflation ประนอม

# 2) โอบามาบริหารพยายามที่จะ gut สองคำแปรญัตติ
โอ บามาจะมาหลังจากที่เสียงปืนดังขึ้นและเขาได้รับความช่วยเหลือโดยบางส่วนของ ประชาชนส่วนใหญ่และร้ายกาจโรคจิตเดินโลกวันนี้: โจ Biden, Dianne นสไตน์, ไมเคิลมัวร์และคนอื่น ๆ

เป้า หมายของพวกเขาคืออาวุธที่สมบูรณ์แบบของคนอเมริกันเพื่อให้รัฐบาลมีการควบคุม ทั้งหมดกว่าอาวุธทั้งหมดเช่นเดียวกับในประเทศจีนเกาหลีเหนือและเยอรมนีของ ฮิตเลอร์

มันเป็นเรื่องของความเจ้าเล่ห์บริสุทธิ์แน่นอนเพราะทั้งหมดของคนเหล่านี้มีของตัวเองของพวกเขาติดอาวุธคุ้มกัน เด็กของโอบามาได้รับการคุ้มครองสิบเอ็ดยามติดอาวุธในโรงเรียนเอกชน ไมเคิลมัวร์ได้อาวุธยามร่างกาย Dianne นสไตน์มีใบอนุญาตพกอาวุธในรัฐแคลิฟอร์เนีย พวกเขาทุกคนต้องการของตัวเองเพื่อให้สามารถมีอาวุธ แต่ไม่ว่า “คนเล็ก ๆ น้อย ๆ ” ของอเมริกา

# 3) ประกาศกฎอัยการศึกทั่วอเมริกา
2013 เป็นสิ่งที่ปีอาจแตกออกไปสู่การใช้ความรุนแรงในอเมริกา มองหาโอบามาจะประกาศกฎอัยการศึกและประกาศมาตรการบังคับปืนทั่วประเทศริบ

นี้ แน่นอนจะนำไปสู่ความรุนแรงมากยิ่งขึ้นในฐานะประชาชนติดอาวุธเริ่มกลับมา ต่อสู้กับรัฐบาลออกจากการควบคุมที่พยายามจะยึดอำนาจและลบล้างทั้งประเทศ สหรัฐอเมริการัฐธรรมนูญและบิลของสิทธิมนุษยชน

# 4) การขาดแคลนที่สูงที่สุดของปืนกระสุนนิตยสารเป็นแลกเปลี่ยน skyrockets ค่าของพวกเขา
แล้วปืนกระสุนและนิตยสารที่เป็นไปไม่ได้จริงที่จะหาและซื้อ การขาดแคลนนี้จะดำเนินต่อไปตลอด 2013 และแม้กระทั่งดีใน 2014 แม้ว่าเข้มงวดกฎหมายควบคุมอาวุธปืนใหม่จะไม่ได้ผ่านการขาดแคลนที่มีอยู่ไม่สามารถเติมเต็มจนถึงประมาณปลายปี 2013

เวลารอปืนใหม่ซื้อจำนวนมากได้มาถึงแล้วหนึ่งปี มันมีแนวโน้มที่จะได้รับที่เลวร้ายยิ่งในปี 2013

บทที่ 5) อาวุธยุทธวิธีโจมตีเป้าหมายจากอิหร่าน
สหรัฐอเมริกาเป็นอย่างมากมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการนัดหยุดงานทหารอิหร่าน ข้ออ้างที่จะเป็นไปได้ว่า “อิหร่านมีอาวุธนิวเคลียร์” แต่แน่นอนเพื่อไม่อเมริกาเหนือและความเป็นผู้นำของอเมริกาคือบ้าในทางคลินิก

นี้ “อาวุธที่มีอำนาจทำลายล้างสูง” เก่าเสแสร้งเป็นข้ออ้างเดียวกันประธานาธิบดีบุชใช้ในการโจมตีอิรักจำได้ไหม? ตอนนี้โอบามาจะใช้หลักวิธีการเดียวกันที่จะเปิดตัวอีก “รางวัลสันติภาพ” สงครามกับประเทศของประชาชนผู้บริสุทธิ์ หลังจากที่ทุกคนเขาเป็นประธานของความรักใช่มั้ย? และไม่มีวิธีที่ดีกว่าที่จะแสดงความรักให้กับคนมากกว่าที่จะระเบิดเด็กของพวกเขาเป็นบิตเลือดโอบามาเชื่อว่า

# 6) โจมตีธง Massive เท็จดำเนินการในประเทศสหรัฐอเมริกาและตำหนิผู้รักชาติ
นี้เป็นคำทำนายที่ยิ่งใหญ่สำหรับ 2013 – 2015 การโจมตีธงขนาดใหญ่มากเท็จจะถูกดำเนินการโดยรัฐบาลและใช้ในการตำหนิผู้รักชาติและเจ้าของปืน การโจมตีครั้งนี้จะเป็นด้านเล็กสังหารหมู่ที่โรงเรียนอื่นหรือการระเบิดของอาคารรัฐบาล ด้านที่มีขนาดใหญ่ก็ยังอาจจะมีการเปิดตัวของอาวุธรังสีในเมืองยักษ์ใหญ่ในสหรัฐ

ปลอมธงโจมตี 9/11 ทำงานให้ดีที่จะตัดออกไปสิทธิของอเมริกาและเสรีภาพที่ว่ามันจะต้องทำซ้ำ แต่ครั้งนี้มันอาจจะมีขนาดใหญ่มากอาจเกี่ยวข้องกับการตายของหลายร้อยหลายพันคน มีการ จำกัด ชั่วร้ายของรัฐบาลบิ๊กไม่เป็น พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อรักษาอำนาจและทำลายเสรีภาพแม้ว่ามันจะหมายถึง “เสียสละ” ไม่กี่ร้อยหลายพันชีวิตของผู้บริสุทธิ์ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้โอบามาอีกครั้งจะใช้เวลาในการบินและการออกเสียง “ความรัก” ของเขาสำหรับคนอเมริกัน

# 7) DHS TSA แขนและเริ่มด่าทอบ้าของชาวอเมริกันที่ด่านตรวจถนน
TSA จะเร็วจะมีอาวุธ นั่นเป็นแผนของคุณไม่ได้รู้ว่า? ใช้ คนงานส่วนใหญ่โรคจิตรัฐบาลในประเทศ – ผู้ที่เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้ว pedophiles, ค้ายาเสพติดที่ตัวแทนจำหน่ายสื่อลามกเด็กขโมยและศิลปินปอกลอก – แขนและพวกเขาด้วยอาวุธของรัฐบาลที่จะนำมาใช้กับคนอเมริกัน

ในไม่ช้าด่านถนนจะได้รับการติดตั้งและลูกน้องติดอาวุธ TSA จะทำร้ายผู้หญิงและเด็กบนทางหลวงเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำในสนามบิน!

โปรดจำไว้ว่าทีเอสเอ “นายทหาร” รับการฝึกอบรมไม่มีตำรวจ พวกเขาใช้คำสาบานของสำนักงานไม่ พวกเขาจะไม่ “การบังคับใช้กฎหมาย” โดยยืดของจินตนาการใด ๆ พวกเขาได้รับมีมูลค่าสัปดาห์ของการฝึกอบรมแล้วจะปล่อยคนอเมริกัน (เจ้า หน้าที่ตำรวจโดยทั่วไปในทางตรงกันข้ามที่ดีจะได้รับหลายเดือนของการฝึกอบรม และสาบานที่จะปกป้องรัฐธรรมนูญ.) เครื่องแบบสวมใส่โดย TSA เป็นจริงเครื่องแต่งกายที่มีป้ายปลอมที่ไม่มีความหมายอะไรมากไปกว่าป้าย พลาสติกที่คุณอาจซื้อใน ร้านขายของเล่น

# 8) การเพิ่มขึ้นของความต้านทาน: กลุ่มต่อต้านความลับเริ่มต้นในรูปแบบทั่วอเมริกา
ขณะ ที่บดเสรีภาพอย่างต่อเนื่องทั่วอเมริกา (เซ็นเซอร์ทำลายบิลสิทธิการจับกุมลับ ฯลฯ ) คุณจะได้เป็นสักขีพยานในการเพิ่มขึ้นของกลุ่มต่อต้าน พวกเขาอาจมีหลายรูปแบบรวมทั้งข้อมูลนักรบ, ต้านทานออนไลน์ประท้วงและอาจกายภาพแม้แต่กลุ่มต่อต้านที่ดำเนินภารกิจในโลกทางกายภาพ

ทำผิดกฎเกี่ยวก้าวร้าวมากขึ้นและอุกอาจรัฐบาลจะกลายเป็นง่ายขึ้นกลุ่มต่อต้านจะสามารถที่จะรับสมัครสมาชิก นี่เป็นเพียงความเป็นจริงทางประวัติศาสตร์ ในช่วงเวลาของความสงบและความเป็นธรรมมีความต้านทานน้อยหรือไม่มีเลยคือ แต่ในช่วงเวลาของการกดขี่ของรัฐบาลและการปกครองแบบเผด็จการต้านทานเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว

โจมตี # 9) เมื่อก่อนการแก้ไขเร่งรัฐบาลคว้าเว็บไซต์
คุณ สามารถคาดหวังเว็บไซต์เช่น NaturalNews.com, InfoWars.com และอื่น ๆ อีกมากมายที่จะถูกยึดโดยรัฐบาลดังต่อไปนี้การประกาศกฎอัยการศึก วัตถุประสงค์ของการนี้คือการป้องกันไม่ให้คนจากการถามคำถามหรือได้รับแจ้ง สหรัฐกดแล้วการควบคุมอย่างแน่นหนาโดยทำเนียบขาวจะถูกนำสมบูรณ์กว่าที่จะกลายเป็นสื่อของรัฐที่ทำงานเหมือนอยู่ในประเทศจีน

ข่าว ธรรมชาติตอนนี้ทำงานเกี่ยวกับ “ข้อมูลรถไฟใต้ดิน” เทคโนโลยีที่สามารถช่วยให้ผู้อ่านที่อยู่ในการติดต่อกับเราโดยไม่ต้องใช้ เบราว์เซอร์, เว็บไซต์หรืออีเมล

# 10) เพิ่มขึ้นของสำนวนความรุนแรงในหมู่ประชากรเป็นความขัดแย้งหันไปคุกคาม
แตกต่างกันไม่นมัสการระหว่างภาครัฐและคลางแคลงรัฐบาลจะถึงจุดเดือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของการควบคุมอาวุธปืน บรรดา ผู้ที่เคารพบูชาของรัฐบาลอย่างฉุนเฉียวเชื่อว่าทุกคนควรจะปลดอาวุธและการควบ คุมอย่างแน่นหนาโดย “ทั้งหมดรู้ว่า” รัฐบาลซึ่งพวกเขาเห็นว่าแหล่งที่ดีที่สุดของภูมิปัญญาและความรัก ชาวอเมริกัน ที่แท้จริงในมืออื่น ๆ , โปรดดูที่ชอบธรรมของรัฐบาลเป็นอย่างโดยเนื้อแท้ความชั่วร้ายและการทำลายล้าง และพวกเขาเชื่อมั่นในเสรีภาพส่วนบุคคลรัฐธรรมนูญและความรักชาติของแท้

คาดว่าจะเห็นการกระทำที่แยกออกมาจากความรุนแรงระหว่างคนทั้งสองกลุ่ม โปรดจำไว้ว่าผู้ที่นมัสการรัฐบาลต้องการที่จะเห็น Constitutionalists ทั้งหมดโค้งขึ้นและถูกส่งตัวไปยังค่ายกักกัน (ค่าย FEMA) แต่ Constitutionalists จะไม่เต็มใจที่จะไป พวกเขาจะกลับมาต่อสู้กับการปกครองแบบเผด็จการ

# 11) รัฐบาลทั่วโลกทำให้การย้าย
คาดว่าจะเห็นกองกำลังสหประชาชาติในสหรัฐอเมริกาเมืองก่อนสิ้นปี 2015 วาง แผนเปิดตัวของความขัดแย้งในประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นไปได้ตามที่กองกำลังสห ประชาชาติเดินทางมาถึงที่เกิดเหตุเพื่อ “ช่วย” สหรัฐอเมริกา

จุดรวมของทั้งหมดนี้คือการใช้ทั่วอเมริกาอาวุธทั้งประเทศและย้ายไปดำเนินงานโดยรัฐบาลทั่วโลกโดยความผิดทางอาญาเมามันแห่งสหประชาชาติ ทหารอาชีพของอเมริกาจะถูกเรียกว่า “ภารกิจรักษาสันติภาพ” เช่นเดียวกับมันเรียกว่าทุกคนที่กองกำลังสหประชาชาติเข้าแทรกแซงประเทศอื่น

เมื่อกองกำลังสหประชาชาติเริ่มแสดงขึ้นในอเมริกาคุณสามารถคาดหวังการรบจริงๆเตะเข้าเกียร์สูง หมวกกันน็อกสีฟ้าทำให้เป้าหมายที่ง่ายสำหรับแม่นอเมริกันและคนอเมริกันได้ออกไปเก็บไว้พันล้านกระสุนสำหรับวันที่ฝนตก จะมีความลังเลที่จะต่อสู้กลับยึดครองไม่มีศัตรู

# 12) เร่งการโจมตีของสื่อกระแสหลักที่ผู้รักชาติ preppers และทหารผ่านศึก
ในฐานะที่เป็นทั้งหมดนี้เกิดขึ้นสื่อจะปล่อยคลื่นของการโจมตีหินกับทุกคนที่เป็นเจ้าของปืนหรือเชื่อมั่นในรัฐธรรมนูญ เจ้า ของปืนจะมีการกำกับทันที “ผู้ก่อการร้าย” และใครก็ตามที่พูดถึงเกี่ยวกับบิลสิทธิหรือรัฐธรรมนูญจะต้องมีการจับกุมและ ถูกขังอยู่ในเรือนจำของโอบามาป่าช้าลับ (NDAA)

ความขัดแย้ง # 13) กับรัฐบาลที่โดดเด่น “โรคทางจิต”
อุตสาหกรรม อาชญากรทำงานของจิตเวชจะเข้าสู่การต่อสู้ที่ให้ความสะดวกสบาย “โรคทางจิต” ฉลากที่สามารถใช้ในการจับกุมและบำบัดโรคทุกคนที่ไม่เห็นด้วยกับรัฐบาล

“ความ ผิดปกติของการเชื่อฟัง Defiance” มีอยู่แล้วในหนังสือในอุตสาหกรรมวิชาจิตเวชศาสตร์และมันจะถูกนำมาใช้ในการ ปฏิเสธอาวุธปืนกับใครก็ตามที่ทำให้คำสั่งใด ๆ กับรัฐบาล ถ้า คุณโพสต์ความคิดเห็นโปรปืนใน Facebook, ตัวอย่างเช่นจะไม่เพียง แต่บัญชี Facebook ของคุณถูกยกเลิกคุณยังสามารถจับกุมและยาสำหรับการมี “โรคทางจิต.”

# 14) ต่อการเพิ่มขึ้นของการว่างงาน, แสตมป์อาหารสวัสดิการเป็นโอบามาเร่งการทำลายโดยเจตนาของเศรษฐกิจสหรัฐฯ
ทำลายแผนของโอบามาของเศรษฐกิจสหรัฐฯจะเร่งความเร็วจาก 2013 – 2015 ทำให้คนนับล้าน ๆ คนที่จะสูญเสียงานของพวกเขา นายจ้างจะยังคง offshoring งานอย่างเจ็บแสบตำแหน่งงานและชั่วโมงการทำงาน ม้วน แสตมป์อาหารจะบอลลูนและเป้าหมายสูงสุดคือการทำให้คนอื่น ๆ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับรัฐบาลเพื่อที่พวกเขาจะยังคงลงคะแนนให้ผู้สมัครคนใดที่ สัญญาว่าจะขยายตัวที่ก้าวร้าวมากที่สุดของรัฐบาลฝ่ายซ้าย

ที่ Criminalization # 15) ของกิจกรรมการเตรียมความพร้อมเป็นรัฐบาลเก็บกระสุนกฎหมายของประชาชนภาคเอกชน
เป็นที่เก็บกระสุนอาวุธปืนและแม้แต่อาหารที่จะได้รับกรรมในอเมริกา กิจกรรมเตรียมความพร้อมจะได้รับการพิจารณา “การกระทำของกบฏ” กับประเทศและผู้คนจะถูกจับและถูกขังสำหรับ “เตรียม.”

รัฐบาลของหลักสูตรจะยังคงคลังสินค้าเกียร์กระสุนอาวุธอาหารและการอยู่รอด แต่นั่นเป็นเพียงรัฐบาล ทั้งหมดเอกชนประชาชนจะได้รับการ criminalized สำหรับการกระทำดังกล่าว

จลาจล # 16) ในถนนตามกฎอัยการศึก
ที่จุดในบางทั้งหมดนี้การจลาจลจะแตกออก ซึ่งอาจถูกเรียกโดยหมายเลขใด ๆ ของสิ่ง: ความผิดพลาดทางการเงิน, วันหยุดธนาคาร, การประกาศกฎอัยการศึกการขาดแคลนอาหาร ฯลฯ

ไม่ ว่าสิ่งที่ก่อให้เกิดการจลาจลจะนำไปใช้ต่อไปผูกขาดอำนาจอยู่ในมือของรัฐบาล โดยมี instigators รัฐบาลเข้าร่วมการจลาจลและเริ่มต้นการขว้างปาวัตถุระเบิดหรือปืนยิงไม่มี นี้จะช่วยให้สื่อและรัฐบาลที่จะแสดงลักษณะของฝูงชนทั้งหมดว่า “ผู้ก่อการร้าย” และเริ่มเปิดไฟประท้วงทุกที่ หากเกิดเหตุการณ์นี้มันจะช่วยเร่งการเพิ่มขึ้นของความต้านทาน

# 17) การขาดแคลนอาหารเจตนาใช้เป็นอาวุธจากการควบคุมของรัฐบาล
ขอบคุณในการบันทึกความล้มเหลวของการเพาะปลูกในปี 2012 การขาดแคลนอาหารที่มีอยู่แล้วจะตีในปี 2013 แต่พวกเขาอาจจะทำเลวร้ายยิ่งไกลจากการที่รัฐบาลประกาศกฎอัยการศึกแล้วประกาศควบคุมราคาอาหารลวดเย็บกระดาษ นี้จะส่งผลให้เกิดการขาดแคลนได้ทันที รัฐบาลก็จะพยายามที่จะก้าวเข้ามาและควบคุมการแจกจ่ายอาหารและอุปทานการสร้างสถานการณ์ฝันร้ายทั้งหมดสำหรับประชาชน

อาหารจะถูกปฏิเสธไปยังพื้นที่ที่มีจำนวนมากต่อต้านสมาชิก นี้ส่วนใหญ่จะกำหนดเป้าหมายพื้นที่เขตเมืองที่คนส่วนใหญ่เจ้าของอาวุธปืนและรู้วิธีการใช้พวกเขา กลยุทธ์ของรัฐบาลเผด็จการจะกลายเป็น “อด ‘em out!” (มันจะไม่ทำงานแน่นอนเพราะ folks ประเทศรู้วิธีการที่จะยกอาหารของตัวเอง.)

# 18 สภาพอากาศ) แม้จะกลายเป็น radicalized มากขึ้นด้วยภัยแล้ง, น้ำท่วม, freezes
คุณสามารถคาดหวังอย่างเต็มที่ 2013 จะเป็นปีของสภาพอากาศที่รุนแรงอื่น ๆ ทั่วโลก คาดว่ายังขาดแคลนอาหารมากขึ้นที่จะเกิดขึ้นในขณะที่พืชล้มเหลวเนื่องจากภัยแล้งน้ำท่วมและ freezes

# 19) สภาพอากาศพลังงานแสงอาทิตย์ได้รับขื่น: พลุแสงอาทิตย์คุกคามการสื่อสาร
พูดถึงสภาพอากาศสภาพอากาศแสงอาทิตย์ยังจะหันไปทางมาก ดวงอาทิตย์กำลังเข้าสู่ขั้นตอนที่สูงกิจกรรมของวัฏจักรของตนและนี้สามารถเล่นความเสียหายกับดาวเทียมและแม้แต่ตารางอำนาจ

ถ้า เปลวไฟพลังงานแสงอาทิตย์ขนาดใหญ่ที่ประสบความสำเร็จตรงที่ตีบนโลกก็อาจก่อ ให้เกิดความล้มเหลวของระบบส่งไฟฟ้าอย่างแพร่หลายตามห่วงโซ่ของ meltdowns โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ทั่วโลก

นี้อาจทำให้เกิดการล่มสลายของประชากรขนาดใหญ่และทำให้ส่วนใหญ่ของโลกอาศัยอยู่มานานหลายศตวรรษ

# 20) คุณจะได้รับการบอกคำตอบให้กับทุกปัญหาของเราก็คือ “รัฐบาล”
ไม่ ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในปี 2013 ไม่มี – 2015, คุณจะบอกว่าคำตอบคือการมีรัฐบาลที่ใหญ่กว่าการควบคุมมากขึ้นของเงินของคุณ และชีวิตของคุณ เหตุผลเดียวที่เรามีปัญหาในวันนี้เรากำลังบอกว่าเป็นเพราะรัฐบาลยังไม่ได้มีมากพอที่ควบคุม ถ้าเราจะให้ขึ้นเงินเดือนงานของเราทรัพย์สินส่วนตัวของเราสิทธิของเราและเสรีภาพของเราที่รัฐบาลจะ “ให้” สำหรับทุกคน!

! Obamatopia

แน่นอนว่ายังมีประเทศที่ได้รับนี้ได้พยายามที่จะ ประเทศเหล่านั้นจะเรียกว่าเกาหลีเหนือ, จีน, คิวบา ฯลฯ ประเทศเหล่านี้ส่องแสงตัวอย่างของเสรีภาพและยูโทเปีย? อ้างว่าพวกเขากำลังหลุมนรกของโลกที่มีประชากรปลดประสบภายใต้ความโหดร้ายของระบอบการปกครองแบบคอมมิวนิสต์

ที่ในอนาคตที่วางล่วงหน้าสำหรับอเมริกาถ้าสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง โอบามาได้รับการติดตั้งอยู่ในทำเนียบขาวได้อย่างแม่นยำเพื่อวัตถุประสงค์ในการ “พื้นผิว” อเมริกาเป็นประเทศคอมมิวนิสต์ ถ้าคนอเมริกันยังคงนอนหลับและไม่แยแสเขาจริงอาจประสบความสำเร็จ

เตรยมอาหารรับอีสเตอร์

 

Jinich เติบโตขึ้นมาในครอบครัวชาวยิวเม็กซิกันและบอกว่าเธอถูกล้อมรอบด้วยการผสมผสาน “สวย” ของอาหารเม็กซิกันที่มีรากในยุโรป “ส่วนใหญ่ของภาคตะวันออกอาหารยุโรปอาซเป็นอุเบกขาสวย” เธอกล่าว “ใน ขณะที่พวกเขาเติบโตในดินรากเม็กซิกันพวกเขากลายเป็นแปลกใหม่มากขึ้น. เพิ่มเติมชั้นที่มีรสชาติและสี. มันเป็นความอบอุ่นขึ้นจากอาหารเหล่านั้น.”

หนึ่งในรายการโปรดของเธอคือปัสกาตโษบอลซุปซึ่งเธอทำให้พริกสุกหอมและเห็ด เธอ ยังเครื่องเทศปลา gefilte ดั้งเดิมตุ๋นไส้ปลาโดยการปรุงอาหารปลากะพงแดงในน้ำซุปมะเขือเทศปรุงรสด้วย เครื่องเทศมะกอกเคเปอร์และพริกดอง

แม้เธอจะถูกยกขึ้นยิวปรุงอาหาร Jinich ได้รับอิทธิพลมาชาวคาทอลิกอย่างหนักของเม็กซิโก ใน ช่วงอีสเตอร์ที่เธอบอกว่า “คุณก้าวออกจากคริสตจักรและมันก็เป็นบุคคลที่. มันเต็มไป frescas aguas ของสีที่แตกต่างกันทั้งหมดและทะมาลีและ atoles และเพลง.” เข้าร่วมปลา gefilte และน้ำซุปลูกตโษบนโต๊ะของเธอในปีนี้จะ croquettes เป็นประเพณีอีสเตอร์เม็กซิกันทำด้วยกุ้งและกะหล่ำดอก

Croquettes กุ้งในน้ำซุปมะเขือเทศ

จากตารางเม็กซิกัน Pati ของ

ทำให้ประมาณ 10 croquettes

เวลาในการเตรียม: 15 นาที
croquettes กุ้งดูภาพขยาย
Penny de los Santos / ตันฮาร์คอร์ต Mifflin

เวลาทำอาหาร: 50 นาที

และน้ำซุป croquettes สามารถทำถึง 2 ชั่วโมงข้างหน้า

กรอบนอก, ปุยภายในและเรียงรายไปด้วยชิ้นส่วนของกุ้งอ่อนโยนไส้เหล่านี้ไม่อาจต้านทาน – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณให้บริการได้ในน้ำซุปมะเขือเทศรสเผ็ดเล็กน้อย เวลา ที่ฉันทำให้พวกเขาทุกฉันสงสัยว่าสิ่งที่เสียงแฟนซีดังนั้นรูปลักษณ์ที่สวย งามมากและมีรสชาติที่ดีเพื่อให้สามารถเป็นเรื่องง่ายดังนั้น

ยี่หร่ารวมกับรอบคอบออริกาโน, ฉันจะใช้เวลาในการเดินทางไปกัมเปเชรัฐในYucatánคาบสมุทรที่ฉันได้ลิ้มรสอาหารที่คล้ายกัน หากคุณพบออริกาโนเม็กซิกันใช้ มันจะแรงขึ้นหอมและหวานน้อยกว่าชนิดเมดิเตอร์เรเนียน ถ้าคุณไม่สามารถหามันเมดิเตอร์เรเนียนทำงานเกินไป

croquettes สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในชามขนาดเล็กกับน้ำซุปด้านบนหรือด้วยตนเอง หากคุณมีพวกเขาเป็นหลักสูตรหลักให้บริการพวกเขามากกว่าข้าวกับซอสบน

3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

¼ถ้วยสีขาวหอมสับ

1 กระเทียมกานพลู, สับหรือกด

1 มะเขือเทศสุกปอนด์สับ

4 ถ้วยน้ำ

1 serrano หรือjalapeñoชิลีเหลือไว้ที่ทั้งหมด

2 อ่าวใบ

1 ½ช้อนชาเพียวหรือเกลือทะเลหยาบหรือจะลิ้มรส

½ช้อนชาสดพริกไทยดำหรือเพื่อลิ้มรส

กุ้ง 1 ปอนด์ปอก deveined และหั่นหยาบ (ประมาณ 2 ถ้วย)

สด 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวบีบ

¼ช้อนชายี่หร่าพื้น

½ช้อนชาออริกาโนแห้งเม็กซิกันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

3 ฟองขนาดใหญ่ที่แยกออกมา

1 ถ้วยอเนกประสงค์

น้ำมันพืช

1 ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดกลางมากกว่าความร้อนกลางสูง เพิ่มความหอมและปรุงอาหารสำหรับ 4-5 นาทีหรือจนนุ่มและโปร่งแสง ผัดกระเทียมและปรุงอาหารจนหอมเพียงน้อยกว่าหนึ่งนาที เพิ่มมะเขือเทศและปรุงอาหารกวนบ่อยจนมะเขือเทศทำลายลงและข้นประมาณ 10 นาที

2 เพิ่มน้ำ, ชิลี, ใบอ่าว 1 ช้อนชาเกลือและ¼ช้อนชาพริกไทยและนำไปต้ม ลดความร้อนไปขนาดกลางและเคี่ยวเป็นเวลา 12 ถึง 15 นาทีจนน้ำซุปมีหนาเล็กน้อย แต่ก็ยังคง Soupy กัน

3 วางกุ้งในชามขนาดกลางและเพิ่มน้ำมะนาว, ยี่หร่า, ออริกาโนส่วนที่เหลืออีกเกลือ½ช้อนชาและพริกไทยที่เหลือช้อนชา¼; โยนไปรวม

4 ในชามขนาดใหญ่, ชนะไข่ขาวกับเครื่องผสมไฟฟ้าที่ความเร็วปานกลางประมาณ 3 นาทีหรือจนกว่าพวกเขาจะถือยอด บริษัท ลดความเร็วต่ำและเพิ่มไข่แดงหนึ่งที่เวลา เพิ่มในแป้ง¼ถ้วยในเวลาผสมจนเข้ากัน ด้วยไม้พายค่อยๆพับในกุ้งและของเหลวใด ๆ ในชามที่การระมัดระวังไม่ให้ยุบไข่ขาว

5 ความร้อนนิ้ว¾ของน้ำมันพืชใน skillet ขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนกลางสูงจนสูบบุหรี่ร้อน แต่ไม่ การทดสอบโดยการวางบิตของแป้งลงในน้ำมันถ้าต่อมน้ำมันอย่างมีความสุขอยู่รอบ ๆ แป้งน้ำมันพร้อม ค่อยๆ ลดลงในช้อนโต๊ะซ้อนแป้งกุ้ง (พวกเขาสามารถจะมีขนาดใหญ่ตามที่คุณต้องการเพียงแค่ให้แน่ใจว่าจะไม่ให้ฝูง ชนพวกเขาในกระทะ) และทอดประมาณ 2 นาทีต่อด้านข้างจนสุกเหลืองและผ่านอย่างสวยงามและดื้อ ท่อระบายน้ำบนผ้าขนหนูกระดาษและดำเนินการต่อกับส่วนที่เหลือของแป้ง

6 นำน้ำซุปมะเขือเทศเคี่ยวไปใน 12 นิ้วกระทะ ปลาออกชิลีและอ่าวใบ ลดลงใน croquettes กุ้งเปิดความร้อนที่ต่ำและเคี่ยวจน croquettes ร้อนผ่านและมีการดูดซึมของน้ำซุปบางประมาณ 2 นาที ให้บริการ

เครื่องดื่มเพิ่มพลัง

เกี่ยว กับร้อยละ 60 ของผู้ป่วยที่ได้รับการขอความช่วยเหลือกับอาการไม่พึงประสงค์ที่จะดื่มให้ พลังงานเพียงอย่างเดียวในขณะที่ร้อยละ 27 ได้รับยาตามใบสั่งแพทย์ยัง เกี่ยว กับร้อยละ 13 ของผู้ป่วยได้กระดกเครื่องดื่มให้พลังงานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และร้อยละ 10 ได้รวมเครื่องดื่มให้พลังงานและยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย วัยรุ่นหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะสิ้นสุดใน ER

สถิติ ใบหน้าปาล์ม: ร้อยละ 9 ของโชคร้ายได้รวมเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีสารกระตุ้นเช่น Ritalin ใบสั่งทำให้พวกเขาเหล่านั้นคู่ของสารเคมีฉวัดเฉวียน

ชงเครื่องดื่มให้ พลังงานไม่เห็นด้วยกับรายงานชี้ให้เห็นว่าไม่มีหลักฐานในการ สำรวจของรัฐบาลว่าเครื่องดื่มพลังงานที่เกิดจากปัญหาสุขภาพของผู้ป่วย – และที่เครื่องดื่มให้พลังงานไม่วิธีเดียวที่จะบุ้งคาเฟอีน

“รายงาน ไม่ได้แม้แต่จะมอง ER เข้าชมที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟและไม่สามารถบอกได้ว่าคนที่เคยบริโภค ปริมาณของคาเฟอีนจากกาแฟหรือแหล่งอื่น ๆ ไม่เหมือนกันเยี่ยมชม ER,” ปีศาจเครื่องดื่มคอร์ปกล่าวในงบ ตามที่เราได้รายงานเมื่อเร็ว ๆ นี้คนหนุ่มสาวมีการดื่มกาแฟมากขึ้นสำหรับเขย่าพิเศษวันนี้

จริงคน ส่วนใหญ่ไม่ยอมรับการมีกระดกลาเต้เมื่อพวกเขาแสดงขึ้นป่วยที่ ER แต่ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขและฝ่ายนิติบัญญัติกล่าวว่าเครื่องดื่มให้พลังงานก่อ ให้เกิดอันตรายที่ไม่ซ้ำกันเพราะพวกเขากำลังมักจะขายในขนาดใหญ่ที่ส่งยาที่ มีศักยภาพของคาเฟอีน พวกเขากำลังปรุงแต่งและสีที่มีลักษณะเหมือนเครื่องดื่มที่ทำให้พวกเขาน่า สนใจมากขึ้นให้กับเด็กและเยาวชนกว่าถ้วยกาแฟ ที่ ช่วยให้การแสดงผลที่มี downside ที่จะดื่มมากไม่มีแม้จำนวนมากบริโภคของคาเฟอีนอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นการเต้น ของหัวใจอย่างรวดเร็ว, สั่นของกล้ามเนื้อและอาการชัก

ฤดู ใบไม้ร่วงที่ผ่านมาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้รับการยืนยันว่าได้รับ รายงานจากห้าคนตายหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมีคาเฟอีนรวมทั้ง 14 ปีเด็กหญิงอายุแมรี่แลนด์ หน่วยงานบอกว่ามีหลักฐานว่าเครื่องดื่มทำให้เกิดการตาย แต่ก็ตอนนี้ความปลอดภัยการสืบสวนเครื่องดื่มให้พลังงาน และคณะกรรมาธิการการค้าสหภาพที่กำลังมองหาในตลาดของผู้ผลิตที่เหนือสิ่งอื่น ใดอ้างว่าเครื่องดื่มปรับปรุงการใช้พลังงานและความเข้มข้น

ตัวเลข ใหม่เมื่อแผนกฉุกเฉินเข้าชมที่มาจากสารเสพติดและสุขภาพจิตการบริหารการ บริการซึ่งติดตามการเข้าชม ER ยาเสพติด พวกเขาพบว่าการเข้าชมเครื่องดื่มที่เกี่ยวข้องกับพลังงานเพิ่มขึ้นจาก 10,068 ในปี 2007 เพื่อ 20,783 ในปี 2011 ที่ออกจากมากกว่า 1 ล้านที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดเข้ารับการตรวจ ER หน่วยงานพูดว่า ก่อนที่จะ 2007, พลังงานเหตุการณ์เครื่องดื่มมีมากเกินไปไม่กี่คนที่รายงานกระดาษพูดว่า

การ ศึกษา SAMHSA ไม่ได้พิสูจน์ว่าเครื่องดื่มที่เกิดจากปัญหาสุขภาพ แต่แทร็กกับการศึกษาอื่น ๆ ที่ได้พบปัญหาสุขภาพที่มีเครื่องดื่มให้พลังงาน คนที่รวมเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะรับเมาเมาและไดรฟ์ตามศึกษา 2010

รายงาน แจ้ง SAMHSA สามนักการเมืองที่จะต่ออายุให้พวกเขาเรียกสำหรับ บริษัท ที่จะเปิดเผยอย่างเต็มที่ส่วนผสมในเครื่องดื่มให้พลังงานและให้พยานหลักฐาน เพื่อสนับสนุนการเรียกร้องการตลาด

“มี อย่างชัดเจนการขาดความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของเครื่องดื่มให้ พลังงานและส่วนผสมของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและวัยรุ่น” ริชาร์ด Blumenthal เสน, D-Conn. กล่าวในการแถลงข่าว

และสัปดาห์ที่ผ่านมาชิคาโกเทศมนตรีเอ็ดเวิร์ดเบิร์คเสนอห้ามโครงข่ายจากการขายเครื่องดื่มให้พลังงาน “ชิคาโก ควรจะเป็นแถวหน้าของประชาชนได้ตระหนักและการศึกษาเกี่ยวกับอันตรายที่อาจ เกิดจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้” เขาบอกสถานีโทรทัศน์ท้องถิ่น คำว่าส่วนที่เหลือของสภาเทศบาลเมืองหลังความคิดของวินดี้ซิตี้ฉวัดเฉวียนฟรีไม่มี

อาหารรักษามะเร็ง

เมื่อ ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมสองปีที่ผ่านมามันเป็นที่ชัดเจนว่าผม อาจจะคิดเกี่ยวกับจำนวนมากของสิ่ง – การเข้าชมแพทย์มากมายทดสอบหลายศัลยกรรมและเคมีบำบัด

ที่นี่บางสิ่งที่ฉันรู้เกี่ยวกับยาเคมีบำบัดไปในคือมันเป็นที่พอใจ; พิษมันร่างกายของคุณ; มันทำให้คุณไม่สบาย

แต่ ก็ยังมีบางอย่างที่ฉันไม่ได้ค่อนข้างเป็นตระหนักถึงมันเล่นความเสียหายกับ อาหารเลิศรสและแม้กระทั่งส่งผลกระทบต่อการเกิดปฏิกิริยาของคุณเพื่อกลิ่น อาหารและพื้นผิวอาหาร ในระยะสั้นการรับประทานอาหารจะกลายเป็นงานที่น่าเบื่อที่ไม่พึงประสงค์ เป็น คนที่ทั้งรักอาหารและรักที่จะปรุงอาหารฉันเตรียมตัวเองให้ใส่ช่วงเวลาที่ไม่ รับประทานอาหารหรืออย่างน้อยไม่เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหาร

แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีที่? ไม่จำเป็นต้อง ที่นี่สี่เคล็ดลับผมได้เรียนรู้ที่จะช่วยให้รับมือกับการรักษาคือ

1 หลีกเลี่ยงความเสี่ยง ใส่ใจกับรายชื่อแพทย์ของคุณให้คุณในสิ่งที่คุณไม่สามารถกิน มัน เอาฉันบางเวลาที่จะตระหนักว่ารายการนี้มีลักษณะคล้ายกับรายการของสิ่งที่ ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์: ผลไม้ไม่เคยอาบน้ำและผักเนื้อดิบและสุกผลิตภัณฑ์นมดิบสลัดบาร์, หมู่คนอื่น ๆ ค่อน ข้างชอบในการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะดำเนินการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในระหว่าง การทำเคมีและมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกคุณจะต้องระมัดระวังที่จะไม่เปิด เผยตัวเองกับเชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์

2 จัดการอาการคลื่นไส้ ไม่มี duh! แต่ ตอนนี้ไม่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดเพียงที่น่าตื่นตาตื่นใจคุณสามารถได้รับเป็น ส่วนหนึ่งของการรักษาของคุณนั้นยังสามารถมีส่วนร่วมเยียวยาโฮมเมดบางอย่าง ที่ให้แตกดีจากยาทั้งหมดคุณจะได้ใน

สำหรับฉันที่สแตนเก่าขิงได้ทำงานจริงๆ หนึ่งในตำราที่ชื่นชอบการใช้เป็นครัวต่อสู้กับโรคมะเร็งโดย Rebecca Katz ต่อ Mat Edelson ผมพบว่าสูตรน้ำเชื่อมขิงค่อนข้างบำรุงพร้อมกับน้ำซุปแร่เธอเวทมนตร์ (สูตรด้านล่าง) ผมจะบอกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นหลัก ใน ความเป็นจริง, น้ำซุปที่ (จะไม่ปล่อยให้ส่วนผสมลับ – สาหร่าย – ดีฝ่อคุณ) ยังคงเป็นเพลงมาตรฐานในการปรุงอาหารของฉันเป็นเวลานานหลังจากสิ้นสุดการ รักษา

3 เอาชนะปากโลหะ ซึ่งขึ้นอยู่กับยาเคมีบำบัดที่คุณอยู่ในคุณอาจพบว่าตัวเองมีอาการปากแห้งมากและยังรสชาติของโลหะในปากของคุณ ถ้าคุณกินด้วยโลหะ flatware, รสโลหะจะเลวร้ายยิ่ง เวลาที่จะออกส้อมพลาสติก นี้จะไม่ตลอดไป แต่มันจริงๆทำให้ความแตกต่าง

4 Focus On รส มันลิ้มรสดีหรือไม่? ถ้าไม่กินมัน ถ้ามันไม่ได้ทำไม่ได้ นี้อาจจะเห็นได้ชัดมากขึ้นหรือไม่ ดีคุณจะประหลาดใจที่เท่าใดคุณจะต้านทานนี้บิตดูเหมือนง่ายๆของคำแนะนำ “โอ้ แต่ผมต้องกิน X เพราะการต่อต้านโรคมะเร็งคุณสมบัติของการต่อสู้” คุณจะพูด เมื่อ คุณอยู่ในอาการปวดเกร็งของการรักษาคุณไม่ได้จริงๆต้องกังวลเกี่ยวกับว่า เพราะดีคุณมีอยู่แล้วด้วยโรคมะเร็งและคุณจะต่อสู้กับโรคมะเร็งโดยจะผ่านการ รักษา!

กินควรจะมีความสุขและเรามีแนวโน้มที่จะสูญเสียสายตาของความจริงที่ว่า ในความเป็นจริงการกินควรจะเป็นมากเกี่ยวกับความสุขในขณะที่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ จึงไม่ทำลายความสุขโดยขณะนี้การบังคับตัวเองให้กินสิ่งที่ไม่ได้กลิ่นหรือรสชาติที่ดีกับคุณ

ฉันยังคงกินโยเกิร์ตในระหว่างการรักษาของฉันเพราะฉันคิดว่ามันเป็นที่ดีสำหรับฉัน เนื้อเป็นที่ทนไม่ได้และ reflex ปิดปากฉันจะเตะใน แต่ฉันมั่น ตอน นี้ฉันไม่สามารถที่จะกินโยเกิร์ตโดยไม่ต้องโหลดมันด้วย granola หรือผลไม้ไปให้ไกลตัวเองจากหน่วยความจำที่ไม่พึงประสงค์ที่ว่าฉันเชื่อมโยง กับเนื้อของมัน

และขอกลับไปคล้ายคลึงตั้งครรภ์ เมื่อตอนที่ผมตั้งครรภ์ผมไม่สามารถดื่มชาเพราะมันลิ้มรสดีให้ฉันและนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างคีโมดังนั้นฉันหยุด ฉันดีใจที่ฉันไม่เพราะตอนนี้ฉันมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีที่ทุกคนไม่เมื่อมันมาถึงนิสัยชา / ติดยาเสพติดของฉัน

ฉันขอโทษหากคุณคาดหวังว่าบางสิ่งบางอย่างที่ลึกซึ้งมากขึ้นจากประสบการณ์ของยาเคมีบำบัด ข่าวดีก็คือว่าเท่าที่เป็นทั้งอาหารและยาเคมีบำบัดไปก็ไม่ซับซ้อนเป็นปัญหาที่มันควรเป็น แต่ในขณะที่มันไม่ซับซ้อนก็ยากที่จะได้รับสิทธิ ทุกคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อให้มีการพิจารณาคดีและข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับการ ฉันกินมากของเนยถั่วลิสงและไก่และดื่มสมูทตี้โปรตีนเสริม นั่นคือสิ่งที่ทำงานให้ฉัน เหมาะ กับคุณจะแตกต่างกัน แต่สิ่งที่สำเร็จและที่เป็นข่าวที่ดียิ่งขึ้นเพราะคุณจะมีมากมายของสิ่งอื่น ๆ ที่จะจัดการกับในระหว่างการรักษาของคุณ

ดังนั้นตำรามะเร็งหรือแม้กระทั่งต่างจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลานี้? ดีมักจะเป็นสูตรสามัญสำนึกคุณค่าทางโภชนาการที่คุณอาจได้รับการปรุงอาหารแล้วและแน่นอนจะต้องการดำเนินการต่อการปรุงอาหาร อะไรตำราสามารถทำได้คือช่วยให้คุณจัดระเบียบ

หนังสือ เล่มใหม่ที่เพิ่งข้ามโต๊ะทำงานของฉันทำอาหารผ่านมะเร็งมีตารางของเนื้อหาได้ รับคำสั่งจากโรค: ปากเจ็บคลื่นไส้อาเจียน &, ท้องผูก ฯลฯ นี้ดูเหมือนว่ามีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเล่นกลมากในการ จัดการอื่นการรักษาของคุณและ สูตรดูดีเกินไป

สุดยอดเชฟ

กรีนได้รับเชิญเข้าไปในห้องครัว Presilla ของเขาที่จะชักขึ้นชุดของ yuca ทอดกับซอสผักชี, จานเสิร์ฟในร้านอาหารคิวบาหลาย ทอดมีความถูกต้อง แต่ตอนนี้ซอส-กันเป็นไม่ Presilla พูดว่า “มันสูตรของฉัน” เธอบอกกรีนถูกสร้างขึ้นในขณะที่เธอเป็นที่ปรึกษาสำหรับ Cafe วิกเตอร์ในปี 1980 ในนิวยอร์กและไมอามี่

แต่เธอก็ไม่ยืนในขณะที่เธอสับหัวหอม “เพราะเรากำลังทำสิ่งที่มีมีด.”

เธอและกรีนยังทำงานในสูตรที่เธอพบในเอกวาดอร์หอมเผ็ดและซัลซ่า tamarillo ที่เรียก Aji หรือ “พริกไทย” ในเมืองเควงคา จาน เรียกร้องให้หอมหั่น แต่เมื่อถูก Presilla ไปเยี่ยมแม่ของเพื่อนผู้หญิงคนหนึ่งที่รอบรู้ในเควงคาอาหารแบบดั้งเดิมเธอพบ ว่าเธอทำมันผิด

ใน หนังสือของเธอ Presilla เขียนว่าเธอได้รับการ slivering หอมประณีต แต่บอกว่า “พวกเขาควรจะดีและหนาสไตล์ popularized ในเควงคาโดยผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเป็นเจ้าของร้านที่ประสบความสำเร็จที่เรียก ว่า La Gorda แซนด์วิช de los” ซึ่งแปลว่า ” ผู้หญิงอ้วนแซนวิช. “

การเขียนเล่มสารานุกรมเธอ Presilla เดินทางข้ามประเทศในละตินอเมริกา “ฉันก็มองหาแม่บ้านและผู้ขายที่ถนนและปกติเพียงพ่อครัวบ้าน” เธอบอกกรีน

และเธอพบว่าอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว “มีความคิดสร้างสรรค์และมีคลาสสิกใหม่ที่ถูกสร้างขึ้นทุกวัน” เธอกล่าว และในสหรัฐอเมริกา, “ทั้งหมดวัฒนธรรมละตินจะมาร่วมกัน” เธอกล่าว “มันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆที่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะเริ่มต้นเรียนรู้จากเพื่อนบ้านของคุณ.”

แรงบันดาลใจจากอินเดียผักชี Chutney เธอสร้าง Aioli กับกระเทียมและผักชีไปกับ yuca ทอดเมนูในร้านอาหาร “ทุกคนที่พยายามที่จะคิดว่ามันเป็นสูตรดั้งเดิมคิวบาเมื่อในความเป็นจริง คิวบาไม่ชอบผักชีที่มาก” เธอกล่าว

คุณมักจะไม่ได้รับ yuca ทอดไม่มีสิ่งสีเขียวด้านวันนี้ – อย่างน้อยไม่ในสหรัฐอเมริกา

ขณะ ที่ทั้งคู่เตรียมซอสที่มีชื่อเสียงของ Presilla กรีนถามเธอเกี่ยวกับค่าของการนั่งในขณะที่การปรุงอาหารบางอย่างที่เธอเรียก “เซนของห้องครัวละติน.”

Presilla พูดว่าเหลือเกินเช่นการ Tamales หรือมะพร้าวตะแกรงไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นยืน “ดังนั้นคุณสามารถนั่งลง. คุณยังสามารถนอนลงในเปลญวน.” (เราต้องการที่จะเห็นว่าหนึ่ง!)

เธอ เขียนในหนังสือของเธอที่เซนนี้มาในส่วนหนึ่งมาจากช่วงเวลาที่ชั้นเป็น พื้นที่ทำงานหัวหน้าพ่อครัว แต่ก็ยังสามารถเป็น “ทางเป็นจริงของการรับมือกับความต้องการที่ใช้เวลาของอาหารละตินศิลปะ.” วิธีการที่สบายในการปรุงอาหารสามารถแม้จะเห็นได้ในบางร้าน Presilla เยี่ยมหนึ่งในโคลอมเบียและพบพ่อครัวหญิงนั่งอยู่ที่โต๊ะขนาดใหญ่และการสนทนา ที่พวกเขาขูดมะพร้าว

แต่ความแตกต่างระหว่างประเภทอาหารไม่ได้เป็นใหญ่เป็นบางคนอาจจะถือว่า Presilla พูดว่า “ถ้า คุณมองไปที่ sofrito, ซอสปรุงอาหารที่เป็นรากฐานของการปรุงอาหารของเราดีผู้หญิงคนหนึ่งจากการ์ตา เฮได้รับขูดและเธอ grates หอม. ขณะที่ในคิวบาเราสับทุกอย่างประณีต. และในเปอร์โตริโก, ดี เธอก็จะใส่ทุกอย่างในเครื่องปั่น “เธอกล่าว “แต่ในท้ายที่สุดเราทุกคนมีองค์ประกอบเดียวกันของวัฒนธรรม.”

สารพันเมนูเด็ด

อาหารเครื่องปรุง

ปลาหมึก   (ขนาดเล็ก)      1/2 กก.
หมูบด        1/2 กก.
กระเทียม                  10 กลีบ
พริกไทย                        7 – 10  เม็ด
รากผักชี                           3 – 4  ราก
เกลือป่น       1 ช้อนชา
ไข่ไก่        1 ฟอง

วิธีทำ

ปลาหมึกล้างหมึกให้หมด   และดึงเยื่อให้เกลี้ยง   (เอาหนวดไว้)   โขลก
รากผักชี    พริกไทย   กระเทียม   ให้ละเอียดเอาหมูบดลงคลุกเคล้าให้ทั่ว
ผสม   เกลือ   และไข่ไก่   แล้วเอาบรรจะลงในตัวปลาหมึก    เอาหัวปลาหมึกสอด
ปิดไว้ตามเดิมทำจนหมด    จัดเรียงใส่ถาด    ใส่น้ำมันในถาดพอท่วถาด   แล้าเข้าเตาอบ
พอจวนสุก    นำกระเทียมสับละเอียด   โรยบนตัวปลาหมึก   ให้ทั่วทุกตัว   อบต่อจนกระเทียมเหลือง
นำออกจากเตาอบ   จัดเรียงใส่จาน   ตกแต่งให้สวยงาม    รับประทานกับผักกาดหอม
หอมหัวใหญ่    มะเขือเทศ    ต้นหอม   ฯลฯ     รับประทานกับซอสทุกชนิด      ตามชอบข้าวผัดแปะก้วย

ส่วนผสม

ข้าวสวย 2 ถ้วยตวง
แปะก๊วย 1/2 ถ้วยตวง
เห็ดหอมหั่น 1/4 ถ้วยตวง
แครอท 1/4 ถ้วยตวง
กุนเชียง 1/4 ถ้วยตวง
แห้วต้มสุก 1/4 ถ้วยตวง
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1/4 ถ้วยตวง
น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่กุนเชียง แปะก๊วย เห็ดหอม แครอท แห้วผัดทุกอย่างให้เข้ากันจนสุก

2. ใส่ข้าวสวยลงผัด ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย

3. รับประทานคู่กับผักกาดหอม แครอท พริกชี้ฟ้าซอยส่วนผสม

ข้าวสวย 2 ถ้วยตวง
กุ้ง 200 กรัม
แฮมหั่นสี่เหลี่ยม 100 กรัม
แครอทหั่นสี่เหลี่ยม 1/4 ถ้วยตวง
ถั่วลันเตา 1/4 ถ้วยตวง
มะพร้าวอ่อนหั่นชิ้นพอคำ 1/2 ถ้วยตวง
ข้าวโพดฝาน 1/4 ถ้วยตวง
ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ

1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชพอร้อนใส่กุ้งลงผัด ใส่แครอท แฮม ถั่วลันเตา
ข้าวโพด ผัดให้เข้ากัน

2. ใส่ข้าวสวย มะพร้าวอ่อน ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย

3. เสิร์ฟคู่กับแตงกวา และมะเขือเทศ เครื่องปรุง

ข้าวกล้อง  1       ถ้วย
แครอทปอกเปลือกสับหยาบๆ  1       ถ้วย
ขึ้นฉ่ายสับหยาบๆ  1/2       ถ้วย
ถั่วงอกเด็ดหาง  1       ถ้วย
หอมใหญ่สับละเอียด  1       หัว
เกลือป่น  1/2       ช้อนชา
น้ำสต็อกผัก  2  1/2       ถ้วย
มาการีน  3       ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.  ใส่มาการีนลงในกระทะ ใช้ไฟกลาง พอมารารีนละลาย ใส่หอมใหญ่
และแครอท ผัดนาน 5 นาที
2.  ซาวข้าวใส่ลงในกระทะ ผัดประมาณ 10 นาที ใส่เกลือ น้ำสต็อกผัก
ตักใส่หม้อหุงข้าว หุงจนข้าวสุก (หรือตักใส่หม้อ ปิดฝา ตั้งไฟต่อ 40 นาที)
3.  พอข้าวสุก ใส่ขึ้นฉ่าย และถั่วงอก คนเบาๆ ให้ทั่ว ตักเสิร์ฟทันที
โรยด้วยพริกไทยป่น

การกินข้าวเช้า

อาหาร

อาหารเช้ามีความจำเป็นหรือไม่

หากคุณรับประทานอาหารครบ 3 มื้อและได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอคุณก็ไม่จำเป็นต้องรับอาหารว่าง บางท่านรับอาหารว่างวันละ 7 มื้ออาหารว่างของคนส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยไขมันและเกลือ เช่นมันฝรั่งทอดต่างๆ ช้อกโกเลต ข้าวโพดขั้ว ไอศกรีม เป็นต้น ลองเปลี่ยนอาหารว่างให้มีคุณค่าเช่น

อาหารว่างที่มันและมีน้ำตาลให้รับประทานอาทิตย์ละครั้ง
โยเกตร์แทนไอศกรีม  ให้รับธัญพืชแทนมันทอดหรืข้าวโพดขั้ว
ดื่มน้ำผลไม้หรือนมพร่องมันเนยแทนน้ำอัดลม
ผู้ที่นิยมรับประทานอาหารว่างระหว่างดูทีวีอาจจะเตรียมแตงโมแทนของขบเคี้ยว
มังสาวิรัติจำเป็นต้องรับวิตามินเสริมหรือไม่

มังสาวิรัติไม่จำเป็นต้องรับวิตามินเสริม เนื่องจากอาหารของมังสาวิรัติอุดมผัก และผลไม้ที่มากไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ แต่ก็มีมังสาวิรัติบางคนรับอาหารมันและเค็มมากไป

ผู้ที่กินอาหารเจควรจะได้รับอาหารถั่วเพื่อเพิ่มสารอาหารโปรตีนเนื่องจากเนื้อสัตว์จะมี amino acid ที่จำเป็นแก่ร่างกายมากว่าโปรตีนที่มาจากพืช สำหรับเด็กที่กินเจควรได้รับนมเพิ่ม เนื้อจากวิตามิน B12 มีมากในเนื้อสัตว์ผู้ที่กินเจควรจะรับอาหารที่มีส่วนประกอบของยีสต์เช่นขนมปัง ถั่วเหลือง หรืออาหารที่เติมวิตามิน B12 ผู้ที่เลี้ยงบุตรด้วยนมตัวเองควรรับวิตามิน B12 เพื่อป้องกันการขาดวิตามินในเด็ก

คนปกติจำเป็นต้องรับโปรตีนเสริมหรือไม่

สำหรับผู้ที่ทานอาหารปกติจะได้โปรตีนอย่างเพียงจากอาหารพวกเนื้อสัตว์และนมสดจึงไม่จำเป็นต้องได้รับโปรตีนเสริม นอกจากโปรตีนแล้วยังอาจจะไดรับไขมันที่มีมากในอาหารที่มีโปรตีน เช่นไส้กรอก ขาหมู ดังนั้นไม่ควรบริโภคมากไป โปรตีนจากเนื้อสัตว์จะมีสาร amino acid ส่วนโปรตีนที่ได้จากพืชจะไม่มีสารนี้ดังนั้นมังสาวิรัติต้องรับประทานอาหารหลากหลายเพื่อป้องกันการขาดอาหารl

อาหารสุขภาพที่ขายมีคุณภาพหรือไม่

ก่อนที่ท่านจะซื้ออาหารสุขภาพท่านต้องตรวจดูว่ามีตรา อย.หรือไม่และต้องตรวจดูส่วนประกอบของสารอาหารว่าประกอบไปด้วยอะไรเพื่อประกอบในการตัดสินใจซื้อ และโปรดจำไว้ว่าอาหารสุขภาพที่ดีต้องมีความหลากหลายไม่ควรรับประทานอย่างใดอย่างหนึ่งนานๆ

คนปกติจำเป็นต้องได้รับวิตามินเสริมหรือไม่

คนที่ได้รับอาหารปกติจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากอาหารอย่างพอเพียงจึงไม่จำเป็นต้องรับวิตามินเสริม

ผู้ที่เตรียมตัวตั้งครรภ์ควรได้ กรดโฟลิกเสริมวันละ 400 ไมโครกรัมเพื่อป้องกันความพิการของสมองก่อนกำเนิด

วิตามิน ดีจะให้ในคนต่อไปนี้

ผู้ไม่เคยเจอแดด เช่นผู้สูงอายุ หรือพิการอยู่แต่ในบ้าน
ทารก
คนแก่ที่รับประทานเนื้อและดื่มนมไม่พอ

วิตามิน B12 มักจะให้ในแม่ที่เลี้ยงบุตรด้วยนมตัวเอง

วิตามิน เอ ไม่ควรให้ในคนท้อง เพราะเป็นอันตรายแก่เด็กในครรภ์

แนะนำว่าการที่จะได้รับวิตามินเสริมควรอยู่ในควรดูแลของแพทย์เนื่องจากราคาแพง และอาจจะเป็นอันตรายแก่สุขภาพ