Tag Archive for วิธีเตรียมอาหาร

ทำขนมแบบง่ายๆ

เริ่มต้นด้วยพิธีกรรมการหายใจ: สูด – ถือ – หายใจออก … และทำอย่างนั้นได้หลายครั้งตามที่คุณต้องการถ้าคุณกับคนสูบบุหรี่ ถ้าคุณสูบบุหรี่แพ็ควันที่ประมาณ 250 ครั้งที่คุณ “หายใจ” วิธีการที่ถ้าคุณสูบบุหรี่สองแพ็ควันที่ 500 ครั้ง! วิธีที่คุณจะเข้ามาแทนที่พิธีกรรมที่ว่าพฤติกรรมที่คุณกำลังใช้เพื่อให้? โยคะและศิลปินศิลปะสามารถรถไฟคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจเพื่อลดความเครียด คุณสามารถออกไปข้างนอกในที่ทำงานและการฝึกหายใจยาว – ถือ – และหายใจออกเช่นเดียวกับถ้าสูบบุหรี่ ทุกครั้งที่คุณจะใช้เวลาพักหายใจและไป!

เดียวกันจะไปสำหรับมือเพื่อ พิธีกรรมปาก: ถ้าคุณสูบบุหรี่แพ็ควันที่ 250 ครั้งที่สองและแพ็ควันเป็น 500 ครั้ง วิธีที่คุณจะเข้ามาแทนที่พิธีกรรมที่ว่าพฤติกรรมที่คุณกำลังใช้เพื่อให้? คุณ สามารถแทนที่ด้วยพิธีกรรมที่ถือว่ามีสุขภาพดีเช่น Superfoods ถั่วดิบ, เบอร์รี่, ผักตัด ฯลฯ Superfoodsช่วยสูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 6 เดือนแรกเมื่อมีความจำเป็นมากที่สุดกับพลังงาน, พลังภูมิคุ้มกันและการสนับสนุนการย่อยอาหาร!

ออก วิธีของคุณอาจจะเป็น “14AndOut” ทั้งหมดวิธีธรรมชาติที่จะ “หยุดสูบบุหรี่ใน 14 วันหรือน้อยกว่า” ซึ่งอยู่ติดยาเสพติดสารเคมีพิธีกรรมพฤติกรรมและโภชนาการ การ สูบบุหรี่ทำให้คนประสาทโดยการทำลายระบบประสาทของพวกเขากลางและการควบคุม อารมณ์ธรรมชาติของพวกเขาและแรงจูงใจ (dopamine และ serotonin) ระดับของพวกเขา t เป็นอินทรีย์วิธีการที่สมดุลกับการสร้างขึ้นใน 14 วันแผนการหลบหนีที่มีอัตราความสำเร็จสูงมาก

 

คุณอยู่ตอนนี้หรือมีคุณเคยถูกล็อคในหนึ่งสองหรือทั้งสามดังต่อไปนี้ “เลว” พิธีกรรมพฤติกรรมการสูบบุหรี่, อาหารจานด่วนหรืออาหารที่ไม่ดี? คุณสามารถเปลี่ยนจากร้าย 2012 ประจำดี 2013 ประจำที่สุขภาพพลังงานภูมิคุ้มกันและความมีชีวิตชีวาของคุณใหม่เป็น “บรรทัดฐาน.”

บุหรี่; พฤติกรรมติดยาเสพติด
คุณไม่สูบบุหรี่ทำไม? มันเป็นสำหรับการพักผ่อนหรือเพื่อความห้าวหาญของมันได้หรือไม่ ติดยาเสพติดนิโคตินเพียงแค่ 3-4 วันดังนั้นทำไมผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ที่เลิกกลับมาภายใน 6 เดือน? พวกเขาจะติดยาเสพติดพฤติกรรมพิธีกรรมพวกเขามีการเติบโตที่คุ้นเคยกับการทำซ้ำไปซ้ำมาทุกวัน คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เหมือนกันจากสมุนไพรที่เหมาะสมและอาหารเสริมโดยไม่ทำลายร่างกายของคุณ แต่ใครจะรู้?

 

โปรแกรม 14AndOut แนะนำให้เสริมกับ Mucuna, กำมะหยี่สารสกัดจากธรรมชาติถั่วซึ่งจะผ่อนคลายระดับโดพามีนและฆ่าความอยาก ของบุหรี่ / นิโคติน วิตามินบีที่ซับซ้อนนอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลระบบประสาทส่วนกลางและสามารถ ย้อนกลับความเสียหายที่สารเคมีในบุหรี่ได้ทำ / กำลังทำ
คนจะแห่ไปยังข้อต่ออาหารอย่างรวดเร็วทำไมโดยไม่ต้องคิดสองครั้ง เป็นเพราะว่าผลิตภัณฑ์อาหารมีราคาถูกร้อนได้อย่างรวดเร็วและง่ายกับการเตรียมและไม่มีการทำความสะอาด? หรือไม่ทำความสะอาดจะเกิดขึ้นในภายหลังเมื่อคุณอย่างน้อยคาดว่าและเกี่ยวข้องกับอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง? ถึงเวลาที่จะหยุดทั้งหมดที่บ้าในเพลงของ ถ้าคุณทราบความจริงแล้วคุณสามารถเผชิญกับมันและย้ายไป ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณที่ไม่ดี “พฤติกรรมพิธีกรรม” โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปีใหม่เมื่อมติที่ร้ายแรงมักจะทำ ทำไมไม่ให้คนที่สามารถเข้าถึงได้ในปีนี้และใช้ข่าวธรรมชาติเป็นคู่มือของคุณ (http://www.naturalnews.com/034548_New_Year_resolutions_health.html)

อาหารที่เป็นอันตราย; พฤติกรรมติดยาเสพติด
คุณจะทำอย่างไรหลายคนรู้ว่าการพูดคุยเกี่ยวกับการอดอาหารที่ แต่ไม่ค่อยเปลี่ยนสุขภาพหรือลักษณะของพวกเขา? บางคนตีกลับและออกจากอาหารที่สูญเสีย 10 หรืออาจ£ 20 เพียงเพื่อที่จะนำมันกลับมาเมื่อไม่กี่เดือนต่อมา บางคนตีว่า “ที่ราบสูง” และไม่ว่าสิ่งที่พวกเขาทำไม่มีพวกเขาไม่สามารถสูญเสียปอนด์ อะไรเกี่ยวกับพวกเขา? พวกเขากำลังจะไปไหนผิดหรือเปล่า? ไม่ได้มีชื่อเสียง “คาร์โบไฮเดรตต่ำ” อาหารทำงานอีกต่อไป? มันเคย? สิ่งที่เกี่ยวกับผู้คนที่บริโภค “น้ำตาลปลอม” หรือสารให้ความหวานเทียม? ผลที่ได้จากการศึกษาโรคมะเร็งยังไม่ได้รับการยืนยันอะไรเกี่ยวกับผู้ที่ยังพวกเขามี? องค์การอาหารและยาจะไม่บอกคุณถ้าสารให้ความหวานเทียมเป็นสารก่อมะเร็งที่เป็นพิษ?

สิ่งที่เกี่ยวกับผงชูรสโมโนโซเดียมกลูตาเมตและอำนาจเสพติดหรือไม่ อย่า แพทย์ใด ๆ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญโรคมะเร็งหรือการพูดคุยแสดงทีวีพูดถึงวิธีการที่สารให้ ความหวานเทียมและผงชูรสเป็นเสพติดและได้จริงทำให้คุณอ้วน? โอ้คุณไม่เคยรู้? สารให้ความหวานเทียมสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสียหายมากที่สุดในร่างกายของเลือดและอวัยวะ? พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณเหมือน – โซดา, กาแฟหรือชา? สารให้ความหวานเป็นพิษแสดงในเหงือกมากที่สุดลูกอมรสมินต์และอาหารที่ระบุว่า “ไฟ”, “ศูนย์” หรือ “ไขมันฟรี.” คุณสามารถจะแทนที่ด้วยสารให้ความหวานต่ำไขมันหรือศูนย์ Cal-ปลอดภัยเช่นไซลิทอลหรือหญ้าหวาน

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับหรือความคิดของการซื้อ “คั้นน้ำผลไม้” คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่จะน้ำผลไม้และผลประโยชน์? เกิด อะไรขึ้นถ้าคุณมีคั้นน้ำผลไม้และ “กระสุนวิเศษ” หรือ “กระสุน Nutra-,” ชีวิตของคุณจะแตกต่างกันถ้าคุณใช้พวกเขาทุกวันแทนการสูบบุหรี่หรือกินอาหาร อย่างรวดเร็วหรือเป็นอันตรายในบางส่วนของอาหารที่ไม่ดี? ถ้าคุณต้องการควบคุมน้ำหนักพลังงานของคุณและผิวสวยของคุณ? กิน Superfoods และตรวจสอบเก็บข่าวธรรมชาติซึ่งเพิ่งเปิดไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เริ่มต้นด้วยสุขภาพอินทรีย์สั่นและผงสำหรับ “surthrival.”
ปีใหม่นี้ 2013 ให้ความละเอียดทั้งสองส่วนที่จะเปลี่ยนทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำในรูปแบบที่ใหญ่ที่สุด คุณสามารถทำมัน ปรับปรุงสุขภาพความโรแมนติกของคุณความสุขของคุณพิเศษหลักสูตรและล้างความคิดของคุณ:

1 แทนที่สารพิษ: กำจัดบุหรี่, อาหารจานด่วน, ผงชูรส, GMO, สารให้ความหวาน, ซูคราโลส, ซอร์บิทอฟลูออไร, ฟอกขาวและแปรรูปอาหารขยะ,

2 เติม เต็มร่างกาย: ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโปรไบโอติก, สารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามิน, เกลือแร่, สมุนไพร, tinctures, Superfoods กรดอะมิโน, อาหารดิบ, คั้นน้ำ, สวนอินทรีย์และตลาดเกษตรกรท้องถิ่น

“อุปสรรคยังไม่มี; ขุนเขาหนึ่งขี่ลม.” – Sho Ka, 1991

เบคอนและไส้กรอก อาหารทำลายสุขภาพ

แฮมเบคอน

 

พวก เขาพบว่าคนที่กินมากของเนื้อสัตว์แปรรูป – มากกว่า 20 กรัมต่อวันเท่ากับเส้นบาง ๆ หนึ่งของเบคอน – ได้มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองและยังมี ความเสี่ยงโรคมะเร็งสูงขึ้น เนื้อสัตว์แปรรูปมากขึ้นพวกเขากินมากขึ้นความเสี่ยง

ที่ไม่แปลกใจมาก เนื้อสัตว์แปรรูปเป็นอย่างฉาวโฉ่ไขมันสูงซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และ นี้สี่เหลี่ยมศึกษากับผู้อื่นในความเสี่ยงของการเนื้อสัตว์แปรรูปรวมทั้งคน หนึ่ง 2012 การศึกษาที่พบว่าคนที่กินหนึ่งมื้อแปรรูปจากเนื้อสัตว์เพิ่มขึ้นวันความ เสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจโดยร้อยละ 20 ในขณะที่คนที่กินเนื้อแดง วันละครั้งเพิ่มความเสี่ยงของพวกเขาโดยร้อยละ 13 เมื่อเทียบกับคนที่กินเนื้อน้อยมาก

การศึกษาใหม่ในยุโรปไม่พบความเสี่ยงเหมือนกันจากเนื้อแดงซึ่งเป็นบิตของความประหลาดใจ

การ ศึกษาผู้นำซาบีน Rohrmann ศาสตราจารย์จากวิทยาที่มหาวิทยาลัยซูริกล่าวว่าอาจจะเป็นเพราะเกลือควันและ ไนเตรทที่ใช้ในการรักษาเนื้อสัตว์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง การศึกษาตามเข้าร่วมจำนวนมากของมันมาจากปี 1990 ถึง 2000 มันถูกตีพิมพ์ในวันพุธที่วารสาร BMC Medicine

นอก จากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าไส้กรอกและเนื้อสัตว์อื่น ๆ สามารถเก็บรักษาไว้มีจำนวนสูงอย่างน่าประหลาดของไขมัน – Salamis บางไขมันร้อยละ 50

แต่มันไม่ใช่แค่เกี่ยวกับเค็มเนื้อ; มันเป็นเรื่องของการดำเนินชีวิตมากเกินไป คน ในการศึกษาที่กินไส้กรอกและแฮมมีแนวโน้มที่จะกินผลไม้และผักน้อยและพวกเขา ยังมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และข้ามการออกกำลังกาย นัก วิจัยพยายามที่จะบัญชีสำหรับว่า แต่กล่าวว่าพวกเขาอาจจะไม่ได้แตกต่างกันนิดหน่อยจับทุกคนในความแตกต่าง ระหว่างผู้บริโภคอาหารสูงและต่ำเนื้อเนื้อสัตว์

หาก คุณต้องการหลักฐานเพิ่มเติมนี้ดังนี้ร้อนบนส้นเท้าของการศึกษาที่พบว่าอาหาร เมดิเตอร์เรเนียน – จำนวนมากของน้ำมันมะกอก, ถั่ว, ปลาและผักและเนื้อแดงน้อยมาก – ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

OK, OK เราได้รับข้อความ นี้หมายความว่าล้มเลิกความสุขของเบคอนและไข่หรือไส้กรอกและ Mash หรือไม่?

Rohrmann จะเห็นใจ “คำแนะนำของฉันคือการ จำกัด การบริโภคเนื้อสัตว์ในการบริโภคเนื้อสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการประมวลผล” เธอบอกเกลือผ่านทางอีเมล์ “แต่ เรารู้เนื้อสัตว์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุบางและดังนั้นคำแนะนำของฉัน คือการ จำกัด จำนวนเงิน [ทั้งหมด] เนื้อประมาณ 300 ถึง 600 กรัมต่อสัปดาห์.”

ที่น้อยกว่าปอนด์ที่ขีด จำกัด บน และสิ่งที่เกี่ยวกับเบคอนที่น่ารักเค็มสารไขมันที่ถูกขนานนามว่าเนื้อเกตเวย์สำหรับมังสวิรัติ?

“ผมว่ามันปรับให้กินเบคอนและไส้กรอก” Rohrmann พูด “แต่ไม่ได้อยู่ในปริมาณที่สูงและไม่ทุกวัน.”

อุตสหกรรมอาหาร

แหล่งของอร่อยเทคโนโลยีอาหารบน มืออื่น ๆ , กลายเป็นพันธมิตรของ Yach พวกเขาเอาความท้าทายของการทำขนมโซเดียมต่ำที่ยังคงรสชาติเค็มหรือโซดาที่ หวานโดยไม่ต้องแคลอรี่ นี่คือความจริงตลอดอุตสาหกรรมอาหาร Yach พูดว่า “มีเงินในกระเป๋าของคนที่มีการใช้จ่ายในชีวิตของพวกเขาทั้งพยายามที่จะกำหนด ใหม่ให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้.”

PepsiCo ได้ในความเป็นจริงเป็นลูกบุญธรรมเป้าหมายระยะยาวบางทะเยอทะยานสำหรับการตัดเกลือน้ำตาลและไขมันจากผลิตภัณฑ์ของ บริษัท

แต่ เมื่อมันมาถึงการเปลี่ยนแปลงในขณะนี้ – เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่วางกล้ามเนื้อตลาดอยู่เบื้องหลังพวกเขาเปลี่ยนสูตร – เป้าหมายของ Yach วิ่งเข้าไปในขอบเขตของสิ่งที่ บริษัท ได้เตรียมที่จะทำ

ผู้บริหารระดับสูงมักจะมีเท้าเย็นเพราะทุกคนเงินค่าใช้จ่ายสิ่งที่ และดึงเต็มแคลอรี่เป๊ปซี่ออกจากชั้นวางแน่นอนไม่ได้ตัวเลือก

“คุณไม่สามารถเพียงแค่ถอนตัวจากตลาด. ที่จะเพียงแค่จะให้ส่วนแบ่งการตลาดให้คู่แข่ง. ที่จะไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ถือหุ้น” Yach พูดว่า

แม้ จะมีทุกที่และแม้ว่าเขาจะไม่เป็นลูกจ้าง PepsiCo, Yach ยังคงเชื่อมั่นว่า บริษัท เช่นเป๊ปซี่สามารถในความเป็นจริงช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนอาหารของพวกเขาให้ดี ขึ้น

เขาชี้ให้เห็นว่าเป๊ปซี่คือการตัดเกลือจากผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ก็ขายเครื่องดื่มมากขึ้นลดแคลอรี่ และก็ตอนนี้อยู่ในครีมโยเกิร์ตและธุรกิจ

การ เปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเร็วที่สุดเท่าที่ Yach ต้องการ แต่มันก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเพราะธุรกิจที่ดีในระยะยาวเขาพูดว่า ความคาดหวังของผู้คนที่กำลังจะเปลี่ยน ส่วนโค้งของประวัติศาสตร์ในขณะที่เขาวางมันจะชี้ไปยัง บริษัท ผู้ผลิตอาหารกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพ

เนสท์เล่ แต่ผมคิด Yach เป็นอย่างดีความหมาย แต่ไร้เดียงสา PepsiCo ยังไม่ได้เปลี่ยนมากว่าเธอพูดว่า ของ บริษัท เครื่องดื่มหวานยังคงเพิ่มไปสู่โรคอ้วนทั่วโลก

ทศวรรษที่ผ่านมา Yach หมอนุ่มพูดจากแอฟริกาใต้ถูกสร้างชื่อเสียงเป็นหนามในด้านของอุตสาหกรรมอาหารทั่วโลก

เขา เป็นคนที่ทำงานอยู่ที่องค์การอนามัยโลกในวิตเซอร์แลนด์ชั้นนำที่มีความ พยายามใหม่ที่จะใช้ในปัญหาสุขภาพที่มาจากการสูบบุหรี่หรือจากอาหาร unhealthful

ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาที่จะต้องรู้ว่า Yach ในช่วงปีแมเรียน Nestle, ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กเป็น “เขากดดันอย่างมหาศาลต่อ บริษัท อาหารที่จะหยุดอาหารขยะตลาดเพื่อเด็ก” เธอจำได้ว่า “ฉันเห็นเขาเป็นคนที่เห็นอุตสาหกรรมอาหารเป็นแรงทำลายมหาศาลในสุขภาพของประชาชน.”

แต่เนสท์เล่อาจเข้าใจผิด Yach Yach ตัวเองบอกว่า บริษัท อาหารไม่เคยเป็นศัตรู

กลยุทธ์ในการจัดการกับอุตสาหกรรมอาหารเขาพูดเป็นความแตกต่างจากกลยุทธ์ของเขาในการต่อสู้ยาสูบ สูตรต่อต้านบุหรี่ได้ง่าย: “demonize อุตสาหกรรมภาษีมันผ่านหลังคาบ้านทุกรูปแบบของการตลาด…”

แต่คุณไม่สามารถได้รับผลลัพธ์เดียวกันกับเครื่องดื่มหวานเขาบอกว่า หาก ภาษีที่คุณให้พวกเขาอย่างหนักพอคุณสามารถขับรถออกไปจากผู้บริโภคผลิตภัณฑ์ เหล่านั้น “แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณแก้ปัญหาโรคอ้วน. มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเลือกเป็นทางเลือกที่.”

กับอาหารที่มีทางเลือกเสมอ – อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์น้ำตาลบนหิ้ง

บริษัท อาหารสร้างจักรวาลนี้ของตัวเลือกซึ่งเป็นเหตุผลที่ Yach รู้สึกว่าเขาต้องการจะพูดคุยกับ บริษัท เหล่านั้นวาดพวกเขาในเกลี้ยกล่อมให้พวกเขาที่จะนำเสนอทางเลือกที่ดีของผู้ บริโภค

แต่เขาบอกว่าเขาไม่เคย, เคยคิดว่าเขาต้องการจริงไปทำงานสำหรับหนึ่งใน บริษัท เหล่านั้นจนกระทั่งวันหนึ่งในปี 2006 เขาต้องการออกจาก WHO และได้ทำงานที่ Rockefeller Foundation ในนิวยอร์ก เขาได้รับโทรศัพท์จากพระอินทร์ Nooyi ที่เพิ่งได้รับการตั้งชื่อตามชื่อซีอีโอของ PepsiCo

“เธอมีวิสัยทัศน์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของวิธีการที่เธออยากเปลี่ยน บริษัท ” เขาจำได้ว่า

PepsiCo ขายเป๊ปซี่แน่นอน และ Mountain Dew, ชิป Frito-Lay, โดริโท, Cheetos และกระทืบ Cap’n แต่เป๊ปซี่ได้หยิบขึ้นมา Tropicana น้ำส้มและข้าวโอ๊ตเควกเกอร์ ในความเป็นจริง Nooyi อยากเปลี่ยนสายผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ บริษัท “วิสัยทัศน์ของเธอเป็นที่ชัดเจนมาก. มีโอกาสที่จะเปิดนี้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและ บริษัท เครื่องดื่มในโลก.”

เธออยาก Yach ภายใน บริษัท ผลักดันทุกคนสู่เป้าหมายที่

เขาเอางาน เขารู้สึกเหมือนเขาจะ

เนสท์เล่ – และจำนวนมากของอดีตพันธมิตรอื่น ๆ ในชุมชนสุขภาพของประชาชน – ตะลึงงัน

“ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย” เธอกล่าว “ฉัน ประหลาดใจจริงๆ. ฉันหมายความว่ามันไม่ได้เหมือนอย่างที่เขาไปทำงานให้กับ บริษัท ที่ขายแครอท! เขาไปทำงานให้กับ บริษัท ที่ขายน้ำน้ำตาล!”

กับ ทางเลือกที่กลายเป็นสัญลักษณ์ Yach ของความคิดขัดแย้ง: บริษัท เช่นเป๊ปซี่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามที่จะรับคนที่จะกินดีกว่า

Yach พักที่เป๊ปซี่เป็นเวลาเกือบหกปีที่ผ่านมา เขาออกไม่กี่เดือนที่ผ่านมา

ใน ขณะที่เขาอยู่ที่นั่นเขาบอกว่าเขาผลักสำหรับการเปลี่ยนแปลงในบางส่วนของ ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ที่จะทำให้พวกเขามีสุขภาพดีมากขึ้นเช่นมันฝรั่งทอดด้วยเกลือและไขมันน้อยและ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อยหรือไม่มีเลยในพวกเขา

เขามีปฏิกิริยาแตกต่างกันมากกับความคิดนี้ในส่วนที่แตกต่างกันของ บริษัท บางคนมันเกือบจะเป็นโจมตีบุคคล

“คน รักมากและเชื่อมั่นในแบรนด์ของพวกเขา. พวกเขาไม่อยากจะเชื่อเลยว่าจะมีอะไรผิด [กับพวก] หรือว่าพวกเขาควรจะลดวิธีการที่พวกเขาตลาดหรือขายเหล่านี้น่ารื่นรมย์, แบรนด์อร่อย” เขากล่าว แต่ติดอยู่กับ Yach ปืนของเขา “ผมพูดว่า ‘เรามีการเปลี่ยนแปลงกลยุทธ์ทางการตลาดของเรา. เราได้มีการลดเกลือ, น้ำตาล, ไขมัน,’ ซ้ำกว่าและมากกว่า.”

ในความเป็นจริงเธอพูดจริง Yach ได้รับบาดเจ็บสาเหตุของสุขภาพของประชาชนโดยให้ บริษัท น่าเชื่อถือมากขึ้น “เขาเป็นสินทรัพย์มากขึ้นไป Pepsi-Cola กว่าเป๊ปซี่คือการให้เขาหรือสุขภาพของประชาชน.”

Yach ได้ย้ายที่ตอนนี้ไปยัง บริษัท ที่เรียกว่ากลุ่มพลัง เป็นส่วนหนึ่งของ บริษัท ประกันสุขภาพในแอฟริกาใต้

กลุ่มพลังพบวิธีที่จะจ่ายคนที่จะทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเช่นกินผลไม้มากขึ้นและผักหรือการออกกำลังกาย มันทำให้เงินการทำเช่นนี้เพราะมันแล้วมีการจ่ายค่ารักษาพยาบาลน้อยลง

นี้เป็นอุตสาหกรรมชัดว่าจริงๆสามารถจับภาพกำไรโดยการส่งเสริมสุขภาพที่ดีขึ้น

เมื่อาหารขาดแคลน

ต้องใช้เวลาเช่นภัยพิบัติโยเกิร์ตที่ผ่านมาของพฤษภาคม 2012 ซึ่งใน£ 36,000 โยเกิร์ตกรีก Chobani หกลงบนเนินเขาในภาคใต้ของรัฐนิวยอร์ก

จากนั้นก็มีการล้มเหลวน้ำเชื่อมที่ดีแพนเค้กเป็นของปี 2012: เดือนมิถุนายนที่มีมูลค่ากึ่งทั้งของของเหลวเหนียวไหลข้ามรัฐ 75 ในโอไฮโอและเคนตั๊กกี้ (แดกดันอุบัติเหตุเกิดขึ้นหลังจากที่รถบรรทุกกระแทกเข้าสะพานลอยที่ – รอคอย – Buttermilk หอก.) ที่ทำความสะอาดต้องเชี่ยวชาญของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐ

และเพื่อน ๆ ของเรามากกว่าที่ Two-Way รายงานในปี 2011 เมื่อเรือบรรทุกน้ำมันที่เต็มไปด้วยสารสกัดจากยีสต์ destined สำหรับโรงงาน Marmite ในอังกฤษที่ตกและไหลติดขัด M1 ซึ่งเชื่อมต่อกรุงลอนดอนเพื่อทางตอนเหนือของอังกฤษ

ภัยพิบัติอาหารสามารถเต็มที่, เกินไปเป็น folks ที่อาหารมิ ธ โซเนียน & Think บล็อกได้ระบุไว้ บาง 94 ปีที่ผ่านมาทางตอนเหนือของบอสตันตกเป็นเหยื่อโศกนาฏกรรมกากน้ำตาลดีเมื่อถังยักษ์ที่มีความสามารถในการถือครองมากกว่า 2 ล้านแกลลอนของสิ่งเหนียวระเบิด ระเบิดและลีสซิ่งมินิสึนามิจากกากน้ำตาลฆ่า 21 คนและบาดเจ็บ 150 คนอื่น

อาหารเป็นอย่างมากเหนียวขนาดใหญ่ – และบางครั้งติดไฟ และเห็นได้ชัดว่าคนที่ย้ายไปรอบ ๆ เป็นเพียงอุบัติเหตุคว่ำส่วนที่เหลือของเรา

อย่าง น้อยนั่นคือสิ่งที่เกิดกับเราหลังจากที่ได้อ่านในสัปดาห์นี้เกี่ยวกับการดับ เพลิงชีสแพะใหญ่ในประเทศนอร์เวย์ซึ่งเกือบ 30 ตันพิเศษชีสน้ำตาลเรียกว่า brunost ไฟและเผาสำหรับวันบังคับให้ปิดอุโมงค์สำหรับประมาณสอง สัปดาห์

นี้ Flambe ชีสยักษ์ริมถนนแทบจะไม่เกิดภัยพิบัติอาหารชนิดแรกที่จะทำให้เกิดอาการปวดหัวมากกว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมาใน

แต่การรั่วไหลไม่เป็นหายนะสำหรับผู้ยืน ในประเทศจีนปีที่แล้วเมื่อ 770 £ไข่ทะลักออกมาจากรถบรรทุกในการเกิดอุบัติเหตุจราจรชาวบ้านใช้มันเป็นโอกาสที่จะตุน คุณสามารถชมวิดีโอบน YouTube ที่นี่

Mushroom Ice Cream

Ice Cream
Mary Ann Johnson, a nutrition professor at the University of Georgia and a spokesperson for the American Society for Nutrition, says the body is more able to process a group of vitamins found in vegetables called carotenoids when they’re paired with a fat. “The fat helps the body absorb them,” Johnson says.

In fact, a recent article in the trade magazine Food Technology lists things like celery sorbet with celery salad, goat cheese mousse balls, macerated figs and balsamic vinegar at Del Posto in New York; sweet corn crème brulée with popcorn shoots and candied bacon at Tilth in Seattle; and a candy cap mushroom ice cream sandwich at Americano Restaurant & Bar in San Francisco.

That made us here at The Salt wonder, is there any nutritional value in adding veggies to dessert?

Actually, the answer is yes.

It’s the same reason why adding a little bit of butter or sour cream is to your potato is OK, or a little full-fat salad dressing is good for greens — at least according to a recent small study.

Johnson also says these new kinds of desserts could help children develop a taste for vegetables, which will serve them well as they grow up — unless of course the dessert is totally overpowered by the sugar and fat. As with everything, moderation is key.

But chefs are probably not making veggie desserts to boost our nutrition.

Karen Nachay, associate editor of Food Technology, says when restaurants base their menus on seasonal, farm-based goods, they often wind up with an abundance of one ingredient or another and have to find something to do with it.

“They have a lot of the produce, they have fun experimenting,” Nachay says. “In turn you have a lot of these creative dishes being offered.”

So, all you parents out there, consider swapping your cartons of chocolate and vanilla and replace them with mushroom ice cream and celery sorbet. We’re sure your kids will thank you — some day.

How to make Turkey

To brine his turkey he uses a drink cooler — the cylindrical orange kind — parked in the garage for a few days. “I find that it only gains a couple of degrees during that time,” he says.
Most good brines come with at least one ice option, he says, and sometimes he brines frozen turkeys. “I’ll build the brine, stick a frozen turkey in there, cover it and leave it in there for like a week. I’ve never had it get over 40 degrees,” he says.

“If you’re going to cook stuffing inside a turkey, you’re basically creating an edible envelope for the stuffing,” he says. “It’s now about the stuffing because you need to make sure that stuffing gets above the instant-kill temperature for salmonella.” Getting the stuffing to reach this 165 degree mark usually means overcooking the meat, Brown says.
He suggests cooking the stuffing separately and putting it in the turkey just after it comes out of the oven. The juices will still drip into the stuffing this way.

Brown has a very secret method of pulling this off so none of his guests know the stuffing was cooked outside the bird. He cooks the turkey with an old can inside it with both ends cut out of it, making it easier to funnel the stuffing inside.

And then as the turkey rests, he browns the back end of the stuffing with a blow torch.

Do Not Baste. Basting the skin is not necessary to flavor the meat. You’ll flavor the skin, but you’ll also let heat out of the oven each time you open it to baste. “That means the bird is going to be in there for a longer time cooking, which means it’s going to dry out more,” Brown says.

As for the brine, Brown’s is a “balanced equation of sugar and salt dissolved in water with at least a minimum amount of seasoning.”

Stuffing A Bird Is Evil. Brown says cooking a turkey with stuffing is just a bad idea.

He insists taking a bite of turkey should be followed by exclamation points. “You should be like, ‘Oh, my dear Lord, WOW! That’s turkey!” Brown tells NPR’s Melissa Block, host of All Things Considered.

Try Brining. Brown says he goes back and forth between wet brining and dry curing. “Brining definitely adds a lot of juiciness, moistness and it protects against overcooking a great deal because it kind of changes the cellular makeup of the meat and superloads it with moisture,” says Brown. “Dry curing can kind of do the same thing, but it’s more about intensifying the flavor.”

Another method for quick cooking is called spatchcocking, which involves cutting out the backbone of a bird with a big pair of shears. The bird is then flattened out in a pan like a butterfly. Roasting this way takes less than an hour because you’re doubling the surface area.

อาหารน่าทานต่างๆ

อาหาร

สวัสดีค่ะวันนี้เราสรรหาอาหารอร่อยน่าทานและมีคุณประโยชน์ต่างร่างการมาแนะนำค่ะประมาณ 5 เมนูค่ะ

แกงเลียงอาหารไทยลดน้ำหนักเมนูนี้จะเรียกว่าเป็นเมนูสุขภาพเลยก็ว่าได้ เพราะทั้งเครื่องแกงและส่วนผสมต่างๆ ล้วนมาจากพืชผักและสมุนไพรไทยๆ เราทั้งนั้น แกงเลียงนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักและไขมัน เพราะให้พลังงานและไขมันต่ำอีกทั้งผักต่างๆที่ใส่ในแกงเลียง เช่น บวบ ฟักทอง ตำลีง เห็ด ใบแมงลักยังเป้นผักที่ให้เส้นใยสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารอีกด้วย เส้นบุกผัดไทย
เส้น บุกที่นำมาทำเป็นเส้นผัดไทยจานนี้ได้จากหัวบุก ซึ่งเป็นพืชที่ให้เส้นใยสูง โดยหัวบุกนี้มีแป้งเป็นส่วนประกอบประมาณ ร้อยละ 67 ซึ่งแป้งที่อยู่ในหัวบุกเรียกว่า แมนแนน (mannan) เมื่อสารนี้ถูกทำให้แตกตัว จะได้กลูโคสกับแมนโนส หรือที่เรียกกันว่า กลูโคแมนแนน (glucomannan) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคสในระบบทางเดินอาหาร และยังช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด เส้นบุกเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักและ ไขมัน เพราะป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำแกงส้ม
อาหาร ไทยลดน้ำหนักเมนูนี้ คงเป็นที่คุ้นเคยและถูกปากของคนไทยเป็นอย่างดี เนื่องจากรสชาติอร่อย ทั้งเปรี้ยว เผ็ด หวาน กลมกล่อมของแกงชนิดนี้ จะใส่ผักอะไรลงไปก็อร่อย ทั้งผักกาด ผักกระเฉด หัวไชเท้า หรือดอกแค เนื้อสัตว์ที่นิยมใส่ลงไปก็มีทั้งเนื้อปลา หรือกุ้ง แกงส้มจึงเป็นเมนูที่ให้พลังงานและไขมันต่ำต้มโคล้งอาหาร ไทยลดน้ำหนักอีกหนึ่งเมนู ที่มีส่วนประกอบๆ อัดแน่นไปด้วยสมุนไพรนานาชนิด เนื้อสัตว์ที่นิยมใส่ในแกงชนิดนี้ได้แก่ เนื้อปลา จะใช้เป็นเนื้อปลาสด หรือปลากรอบก็ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักและไขมันไก่บ้านต้มยอดมะขาม
อาหาร ไทยลดน้ำหนักเมนูนี้ ส่วนประกอบที่ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบ คุมน้ำหนักได้แก่ยอดมะขามนั่นเอง นอกจากสรรพคุณที่ใช้เป็นยาระบายและขับลมแล้ว ในมะขามยังมีสารไซโลกลูแคน (Xyloglucan) ยับยั้งการสร้างไขมันในร่างกาย รวมทั้งยับยั้งการสร้างไขมันที่พอกตับและไขมันในเลือดอีกด้วย เป็นพืชสมุนไพรไทยที่สารพัดประโยชน์จริงๆ ค่ะปลาทูต้มส้ม
อาหาร ไทยลดน้ำหนักเมนูนี้ ให้พลังงานและไขมันต่ำ เพราะมีวัตถุดิบหลักคือปลาทู ทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ในปลาทูยังมีสารที่ชื่อว่าโอเมก้า 3 (Omega-3) ช่วยบำรุงสมองและทำให้การทำงาของระบบประสาทเป็นปกติ
ยำวุ้นเส้นอาหาร ไทยลดน้ำหนักประเภทยำเมนูนี้ เป็นยำชนิดแรกๆ ที่เราจะนึกถึงเวลานึกถึงเมนูลดน้ำหนัก จริงๆ แล้ววุ้นเส้นก็เป็นอาหารที่ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต แต่เมื่อเทียบพลังงานที่ได้จากวุ้นเส้นกับแป้ง หรือเส้นก๋วยเตี๋ยว ที่ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเช่นกัน วุ้นเส้นให้พลังงานน้อยกว่ามาก เช่น ในวุ้นเส้น 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 80 กิโลแคลอรี่ ยำวุ้นเส้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักและไขมันยำถั่วพู
อาหาร ไทยลดน้ำหนักเมนูนี้ ดัดแปลงจากสูตรดั้งเดิมเล็กน้อย ให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้งการลดน้ำหนักหรือควบคมน้ำหนักและไขมัน คือไม่ใส่กะทิ ใช้ถั่วพูลวกมาคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงต่างๆ โดยมีน้ำพริกเผาเป็นตัวชูรสให้ยำถั่วพูจานนี้รสชาติโดดเด่น ยำถัวพูจานนี้ยังให้เส้นใยสูง ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้อง แลัดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย